F129: Was kannst Du heute für Dich tun, damit es Dir morgen besser geht?

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Grundlage dafür,
gesund, gelassen und kraftvoll durchs Leben zu gehen. In dieser
Folge sprechen wir darüber, warum Selbstfürsorge oft missverstanden
wird, weshalb sie nichts mit Egoismus zu tun hat und wie schon
kleine Rituale Deinen Alltag verändern können. Außerdem erfährst
Du, was die Wissenschaft über die Wirkung von Selbstfürsorge auf
Körper und Psyche weiß und warum gerade in stressigen Zeiten gilt:
Du kannst nur weitergeben, was Du selbst in Dir trägst.
Reflexionsfrage: Was kannst Du heute für Dich tun, damit es Dir
morgen besser geht? #tanzengehtimmer - hör unsere Playlist auf
Spotivy Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten
Schritt auf die Tanzfläche. Der Soundtrack Deines Lebens. Als
DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf
die Tanzflächen gezogen. Ab sofort findest Du unsere Playlist auf
Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk [Ab sofort findest Du
unsere Playlist auf Spotify: Tanzen Geht Immer Äinschis Talk
](https://open.spotify.com/playlist/2l4i5ag3RQGptxwmWWoXM6?si=T84DJ88QQf-6Lvkl6mr_GQ)
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teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben.
[Webseite von Äinschi Jacobsen
Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)