Der Vagusnerv verbindet Bauch und Kopf

Wie hängen Gehirn, Darm und innere Organe miteinander zusammen?
Eine entscheidende Rolle spielt dabei der Vagusnerv – eine Art
Datenautobahn zwischen Kopf und Körper. In dieser Folge von
**„Vorsicht! Ansteckende Gesundheit“** sprechen Natalie und Volker
darüber, wie der Vagusnerv unsere Verdauung, Erholung,
Stressverarbeitung und Regeneration beeinflusst. Sie erklären,
weshalb chronischer Stress, Grübeln und innere Anspannung sich auch
körperlich bemerkbar machen können und warum Beschwerden nie
vollkommen isoliert betrachtet werden sollten. Außerdem gibt es
einfache Anregungen, mit denen sich Entspannung und der
Parasympathikus unterstützen lassen: bewusstes Atmen mit längerer
Ausatmung, Gurgeln, Summen, Lachen, sanfte Massagen und ruhige
Spaziergänge. Auch der Einsatz von Mikrostrom zur Regulation des
autonomen Nervensystems wird thematisiert. Eine Folge über die
faszinierende Verbindung zwischen Bauch und Kopf – und darüber, wie
kleine Ruhepausen dem gesamten System guttun können.
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