#116 - Wann wurde Bewegung zum To-do? Zurück zur natürlichen Bewegungsfreude

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß" sprechen wir über ein
Thema, das im Alltag massiv unterschätzt wird: Bewegung und was
sie mit unserem Körper, unserem Geist und unserem Selbstbild
macht.


Wir starten bei einem bekannten Spruch: Du bist, was du isst. Und
übertragen ihn auf den Körper. Denn wie jemand einen Raum
betritt, wie er steht, geht und sich hält, sagt oft mehr aus als
die ersten gesprochenen Worte. Von dort aus geht es weiter zu den
Füßen, denn genau dort beginnt jede Körperhaltung.


Erfahrt mehr über:


die Rolle der Füße als Fundament der gesamten Körperstatik,

den Zusammenhang zwischen Haltung, Stimmung und Gedanken,

eine einfache Übung für mehr Aufrichtung im Sitzen und
Stehen,

Spiegelneuronen und die Synchronisation von Bewegung in
Gruppen,

warum Bewegungsmuster im Körper gespeichert werden und zu
Automatismen werden,

Fitnessstudio als Kompensation für fehlende Alltagsbewegung,

die Frage, wann Bewegung eigentlich zum To-do geworden ist,

Identität, Sprache und die Freiheit, etwas Neues
auszuprobieren,

den Umgang mit Verletzungen und Zwangspausen,

die Bewegungsfreude von Kindern und was sie dafür brauchen,

den Mythos, dass sich Füße nicht verändern lassen.



Es geht in dieser Folge nicht darum, ein neues Trainingsprogramm
aufzusetzen. Es geht darum, den Körper wieder unterschiedlich
anzusprechen, in kleiner Dosierung zu starten und zu spüren, was
sich verändert.


Hört rein und probiert diese Woche eine Bewegung aus, die ihr
sonst nie macht.





Reinhören lohnt sich!





Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die
Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden
suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre
deine Wanderschuhe – wir brechen auf.





Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der
Natur.


Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit
anderen.





Hier kannst du mich in den sozialen Medien finden: 


️ Facebook 


️ Instagram


️ LinkedIn


️ YouTube