Ankommen im Hier & Jetzt I Sommerauszeit für dein Nervensystem

Der Sommer bringt uns oft mehr ins Außen und diese kleinen
Sommerauszeiten laden dich dazu ein, immer wieder bewusst nach
innen zu kehren.





Jede Folge enthält eine kleine Übung für dein Nervensystem, die
dir dabei helfen kann, für einen Moment innezuhalten, deinen
Körper wahrzunehmen und wieder mehr bei dir anzukommen





In dieser kleinen Sommerauszeit lade ich dich dazu ein, für ein
paar Minuten aus deinen Gedanken zurück in den gegenwärtigen
Moment zu kommen.





Mit einer einfachen Orientierungsübung nimmst du bewusst deine
Umgebung und deine Sinne wahr und gibst deinem Nervensystem die
Möglichkeit, wieder im Hier und Jetzt anzukommen.





Eine kleine Pause vom Außen und eine Einladung, zurück zu dir zu
finden





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