#176 Zwei Wochen ohne Handy – was das Smartphone-Experiment mit Robin verändert hat - er berichtet im Interview

Was passiert, wenn ein Smartphone plötzlich nicht mehr zum Alltag
gehört? Robin hat es ausprobiert: Zwei Wochen lang verzichtete er
gemeinsam mit rund 70 Schülerinnen und Schülern auf sein Handy.


Im Interview erzählt der 16-Jährige, wie schwer die ersten Tage
waren, warum Langeweile zunächst eine große Herausforderung wurde
und weshalb er schon nach wenigen Tagen die Vorteile des
Verzichts bemerkte. Er berichtet von besserem Schlaf, mehr
Konzentration, intensiveren Gesprächen mit seiner Familie und
einer neuen Wahrnehmung seiner Umgebung.


Außerdem geht es um Social Media, den ständigen Vergleich mit
anderen, den Druck durch digitale Inhalte und die Frage, welchen
Einfluss das Smartphone auf die mentale Gesundheit junger
Menschen haben kann. Besonders spannend: Nach den zwei Wochen
stellte Robin fest, dass die Angst, etwas zu verpassen,
weitgehend unbegründet war.


Heute nutzt Robin sein Handy wieder – aber deutlich bewusster. Er
hat unter anderem eine handyfreie Stunde vor dem Schlafengehen
beibehalten und rät anderen Jugendlichen, selbst einmal eine Zeit
lang ohne Smartphone auszuprobieren.


Darum geht es in dieser Folge:




Zwei Wochen komplett ohne eigenes Handy




Was der Smartphone-Verzicht mit Konzentration und mentaler
Gesundheit macht




Die ersten Tage: Langeweile, Entzugserscheinungen und das
Gefühl, etwas zu verpassen




Wie sich Schlaf und Erholung ohne Smartphone verändern




Mehr Zeit für Familie, Freunde und echte Gespräche




Warum Robin plötzlich Dinge wie Natur und Vogelgeräusche
bewusster wahrgenommen hat




Social Media, TikTok und der Druck, sich ständig mit anderen
zu vergleichen




Wie Social Media den Sport und den eigenen Leistungsdruck
beeinflussen kann




Was Robin nach dem Experiment aus seinem Alltag übernommen
hat




Warum jeder einmal ausprobieren sollte, bewusst Zeit ohne
Handy zu verbringen




Ein persönlicher Erfahrungsbericht über ein Leben, in dem das
Smartphone plötzlich keine Rolle mehr spielt




Ein persönliches Interview über Handysucht, Social Media,
mentale Gesundheit und die überraschenden Erfahrungen aus zwei
Wochen ohne Smartphone.


Mehr zu Felix Behm unter: https://felixbehm.de


Mehr über das Handyexperiment und die Doku unter:
https://www.rtl.de/
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