Bewegung als Medikament mit Dietmar Wallner und Martin Mader

Unser Körper ist dazu gemacht, sich zu bewegen. Leider wird uns
dieser Drang im Alltag aber oft abtrainiert, sei es durch einen
sitzenden Beruf oder auch einen Mangel an Zeit. Dabei könnte man
durch gezielte Bewegung und Krafttraining viele Krankheiten
verhindern und auch sicherstellen, im hohen Alter noch fit und
beweglich zu sein. Sport- und Trainingswissenschaftler Dietmar
Wallner und Coach und Fitnessunternehmer Martin Mader erzählen im
Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, wie wichtig Krafttraining ist und
was es bewirken kann. Sie mahnen aber auch, dass man dabei vieles
falsch machen kann und warum eine Investition in ein geführtes
Training zumindest für Anfänger sinnvoll sein kann. Dieser
Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark,
10.8.2026