Session #25 | Carbs vs Chaos: Ernährungsexpertin Lea Hayn erklärt, welche Mythen Leistung sabotieren

Carbo-Loading im Triathlon: Wissenschaftliche Erkenntnisse und
praktische Tipps mit Ernährungswissenschaftlerin Lea Hain


In dieser Episode klären wir alle Fragen rund um das Thema
Carbo-Loading für Ausdauersportler. Die Expertin für Ernährung im
Leistungssport Lea Hayn erklärt, warum die richtige
Kohlenhydratstrategie die Performance steigert, was bei der
Vorbereitung auf den Wettkampf zu beachten ist und wie man es
richtig macht – stressfrei und effektiv.


Werft unbedingt einen Blick auf ihr liebevoll gestaltetes
Strava-Profil oder findet sie bei Audauer-Coaching (Links unten)


Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und
Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung,
kennzeichnen wir diese ausdrücklich.


Links


Lea Hayn | Strava-Profil für Radfahrer 


Ernährungsberatung – AusdauerCoaching 
https://www.instagram.com/triality.podcast


https://www.ninesub9.de/


https://www.tensub10.de/


Kontakt


triality.podcast@gmail.com