Podcaster
Episoden
20.05.2026
49 Minuten
In Session 14 wird’s sportlich und persönlich: Basti meldet sich zurück und berichtet von seinem ersten Liga-Start sowie einem intensiven Double-Race-Weekend – inklusive Podiumsplatz, Führungsfahrrad und überraschend starker Form vor Roth. Jasmin erzählt von ihrem Trainingsblock und beide sprechen über den Unterschied zwischen Sprint-Schmerz und Langdistanz-Ausdauer.
Außerdem: starke Ergebnisse aus dem Team beim Apfelland-Triathlon und in Aix-en-Provence, ein Blick auf die nächsten Vorbereitungsrennen – und warum am Ende nicht Zeiten oder Platzierungen hängen bleiben, sondern Menschen, Gemeinschaft und die Freude am Sport.
Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.
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https://www.ninesub9.de/
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triality.podcast@gmail.com
Außerdem: starke Ergebnisse aus dem Team beim Apfelland-Triathlon und in Aix-en-Provence, ein Blick auf die nächsten Vorbereitungsrennen – und warum am Ende nicht Zeiten oder Platzierungen hängen bleiben, sondern Menschen, Gemeinschaft und die Freude am Sport.
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13.05.2026
45 Minuten
In dieser neuen Session von Triality sprechen Jasmin und Marina über gleich drei besondere Trainingswochenenden voller Teamspirit, Herausforderungen und gemeinsamen Erinnerungen.
Jasmin nimmt euch mit nach Augustdorf und erzählt von intensiven Trainingseinheiten, besonderen Momenten und ihren persönlichen Eindrücken vor Ort. Danach sprechen beide über das gemeinsame Trainingswochenende in Frankfurt – über Motivation, Gruppendynamik und warum solche Wochenenden weit über das eigentliche Training hinausgehen.
Außerdem geben die beiden einen Ausblick auf das anstehende verlängerte Trainingswochenende und sprechen über Erwartungen, Vorfreude und alles, was die gemeinsame Zeit mit Triality so besonders macht.
Freut euch auf ehrliche Einblicke, lockere Gespräche, kleine Insider und ganz viel Teamgefühl.
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07.05.2026
54 Minuten
Was macht nachhaltigen Erfolg im Triathlon wirklich aus? In dieser Episode sprechen wir über smartes Training, starke Basics und das richtige Mindset.
Wir zeigen, warum Balance im Training, eine enge Coach-Athlet-Beziehung und vor allem Community entscheidend für langfristige Entwicklung sind. Gleichzeitig geht es um die mentale Stärke als oft unterschätzten Erfolgsfaktor.
Außerdem werfen wir einen Blick auf zentrale Themen wie Winter- und Hitzetraining, Ernährung, Gesundheit und den richtigen Lifestyle für Ausdauersportler.
Key Takeaways:
Smart trainieren statt einfach mehr trainieren Balance ist der Schlüssel zu nachhaltigem Fortschritt Mindset & mentale Gesundheit entscheiden mit Community macht den Unterschied
Eine Folge für alle, die besser statt nur härter trainieren wollen. Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.
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Key Takeaways:
Smart trainieren statt einfach mehr trainieren Balance ist der Schlüssel zu nachhaltigem Fortschritt Mindset & mentale Gesundheit entscheiden mit Community macht den Unterschied
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30.04.2026
38 Minuten
In dieser Session spricht Profi‑Triathlet Marc Eggeling offen über sein Erlebnis beim Ironman Südafrika. Er nimmt uns mit auf seine Reise rund um das Rennen – von der Anreise über die Herausforderungen auf der Strecke bis hin zu den Momenten, die ihn besonders geprägt haben.
Wir sprechen über die Realität eines Ironman‑Rennens aus Profisicht: harte Entscheidungen im Wettkampf, mentale Tiefpunkte, äußere Bedingungen und die Frage, wie solche Erfahrungen den Blick auf zukünftige Rennen verändern. Dabei teilt Marc seine persönlichen Learnings und erklärt, was er aus Südafrika für seine weitere sportliche Entwicklung mitnimmt.
Ein ehrlicher Rückblick auf einen großen Wettkampf – und darauf, wie genau solche Momente einen Athleten langfristig formen.
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22.04.2026
54 Minuten
In dieser Episode sprechen wir mit Julia Hübner von Fuel to Perform über die entscheidende Rolle der Ernährung im Triathlon – der oft unterschätzten „vierten Disziplin“. Du erfährst, wie eine solide Basisernährung aussieht, welche typischen Fehler viele Ausdauersportler machen und wie du dein Fueling vor, während und nach dem Training optimierst. Außerdem geht es um Warnzeichen eines relativen Energiedefizits (RED-S), den sinnvollen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sowie praktische Tools wie das Performance Plates Konzept und das Ampel-System.
Wenn du deine Ernährung direkt umsetzen willst: Mit ihrem Buch „Performance Plates“ bekommst du eine klare, alltagstaugliche Struktur für deine Sporternährung.
Hier findest du es: https://fueltoperform.de/performance-plates/ – mit dem Code triality15 erhältst du 15 % Rabatt.
Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.
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https://www.instagram.com/_julia.huebner_/
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Über diesen Podcast
Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert. Dein Podcast von NineSub9
& TenSub10 🎙️
Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der
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