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Triality - der Podcast von NineSub9 und TenSub10

Triality - der Podcast von NineSub9 und TenSub10

Triality Podcast 46 Episoden Neueste vor 1 Woche
Sport
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Episoden

Session #28 | Sonnenkönig im Nebel von Tallinn

51 Minuten
Hendrik blickt auf seine Triathlon-Saison zurück und erzählt von seinem Start beim Ironman Tallinn. Wir sprechen über schwierige Schwimmbedingungen, Wind auf der Radstrecke, seine Marathon-Strategie und das Ziel Sub-9. Dazu gibt’s Einblicke in Training, Wettkampftaktik, Saisonplanung und die Bedeutung der Triathlon-Community.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung, kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

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Nine Sub 9

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Session #27 | Traumzeiten verpasst. Träume erfüllt! AK-Sieg, Kona und die Lektionen eines Ironman

1 Stunde 5 Minuten
In dieser Session von Triality sprechen Krissi und Daniel über ihre Ironman-Rennen in Kalmar und Kopenhagen. Es geht um Wind, Rennverläufe, mentale Entscheidungen und die Frage, was ein gutes Langdistanzrennen wirklich ausmacht, wenn die Endzeit nicht exakt dem ursprünglichen Ziel entspricht.

Besonders spannend: Krissi gewinnt ihre Altersklasse und sichert sich den Kona-Slot, während Daniel mit einem starken Marathon trotz schwieriger Bedingungen ein sehr reflektiertes und kämpferisches Finish liefert.

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Session #26 | Von Sassenberg nach Skandinavien: Krissi und Daniel vor ihren Saisonhighlights

1 Stunde 2 Minuten
In dieser Session geht es zuerst um den starken Rückblick auf die Vereinsmeisterschaft beim Sassenberg Triathlon und anschließend um die unmittelbare Race Week von Krissi und Daniel. Beide sprechen offen über Form, Nervosität, Reisepläne, mentale Vorbereitung und ihre konkreten Ziele für Kalmar und Kopenhagen.

Mit Krissi, die in Kalmar ihre Langdistanz erstmals unter 10 Stunden anvisiert, und Daniel, der in Kopenhagen auf eine Sub-9 hofft, sind zwei Athletinnen und Athleten kurz vor ihren wichtigsten Rennen zu hören.

Folgt ihrem Rennen auch gerne über die Ironman-App: ‎IRONMAN Tracker‑App – App Store oder IRONMAN Tracker – Apps bei Google Play 

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Session #25 | Carbs vs Chaos: Ernährungsexpertin Lea Hayn erklärt, welche Mythen Leistung sabotieren

53 Minuten
Carbo-Loading im Triathlon: Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps mit Ernährungswissenschaftlerin Lea Hain

In dieser Episode klären wir alle Fragen rund um das Thema Carbo-Loading für Ausdauersportler. Die Expertin für Ernährung im Leistungssport Lea Hayn erklärt, warum die richtige Kohlenhydratstrategie die Performance steigert, was bei der Vorbereitung auf den Wettkampf zu beachten ist und wie man es richtig macht – stressfrei und effektiv.

Werft unbedingt einen Blick auf ihr liebevoll gestaltetes Strava-Profil oder findet sie bei Audauer-Coaching (Links unten)

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Lea Hayn | Strava-Profil für Radfahrer 

Ernährungsberatung – AusdauerCoaching 

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Session #24 | Saisonhighlight – und jetzt? Zwischen Mid-Season, Vereinsmeisterschaft & Hawaii

36 Minuten
In dieser Folge reflektieren Jasmin und Marina ihre bisherigen Saisonhighlights, sprechen über die Herausforderungen und Erfolge während des Mid-Season Breaks und teilen Einblicke in ihre Vorbereitungen auf die kommenden Langdistanzrennen. Außerdem werfen sie einen Blick auf die Community-Events, Wettkämpfe und die Bedeutung eines ausgeglichenen Trainingserlebnisses. 

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Über diesen Podcast

Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert. Dein Podcast von NineSub9 & TenSub10 🎙️ Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der Triathlon-Langdistanz 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Wir geben ehrliche Einblicke in ambitionierten Agegroup-Triathlon unter realen Alltagsbedingungen – mit Job 💼, Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und wenig Zeit ⏱️. Ohne Filter sprechen wir über Training 📊, Rückschläge 💥, mentale Herausforderungen 🧠 und Learnings 📈. Praxis statt Theorie – Triality motiviert und zeigt, was wirklich machbar ist 💪.
Webseite
Riverside: HD Podcast & Video Software | Free Recording & Editing
Urheberangabe
2026 Triality Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 39 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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