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Episoden

Beastie Base #9 | IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP: Gezeichnet. Gefinisht. Glücklich.

41 Minuten
Nach dem Rennen auf Kona nehmen sich Jasmin und Marina Zeit für eine ehrliche Rückschau auf den härtesten Tag ihrer bisherigen Langdistanz-Erfahrung. Sie sprechen über den kompletten Rennverlauf von der frühen Wechselzone bis zum Zieleinlauf und darüber, warum Hawaii sich wie eine besondere Prüfung anfühlt.

Im Mittelpunkt stehen das Schwimmen mit Strömung und Körperkontakt, die extrem fordernde Radstrecke mit Wind und Gegenwind sowie der Marathon auf dem langen Highway und im Energy Lab. Dazu kommt ein klares Fazit über Organisation, Helfer, Emotionen und das, was diese Reise für sie persönlich bedeutet.

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Beastie Base #8 | Tomorrow We Race - unser letzter Tag vor Kona

20 Minuten
Der letzte Abend vor dem Rennen in Kona: Jasmin und Marina ziehen Bilanz, gehen den Tag vor dem Start durch und erklären, warum jetzt vor allem Ruhe, Routine und Vertrauen in die Vorbereitung zählen. Es geht um Check-in, Bike-Setup, Carbo-Loading, die Laufstrecke und den mentalen Countdown auf den Start der Ironman World Championship am nächsten Morgen. 

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Beastie Base #7 | Kona Chaos: Wind, Wellen & Wheel Trouble

21 Minuten
Heute sprechen Jasmin und Marina über einen der letzten großen Vorbereitungstage vor dem Rennen in Kona. Es geht um nervöse Vorfreude, wilde Bedingungen im Meer, ein plötzliches Radproblem und die letzten Learnings zu Pacing, Material und Wind auf der Radstrecke.

Mit dabei sind auch Impulse von Lars Wichert, Christian Haupt, Jana Müller und Swiss Side, die konkrete Erfahrungen und praxisnahe Tipps für den Race Day einbringen.

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Beastie Base #5 | Zwischen Turtle Beach und Energy Lab

19 Minuten
Heute sprechen Jasmin und Marina über ihr Schwimmtraining in Kona und die trüben, strömungsreichen Bedingungen im Wasser. Sie erzählen vom Gespräch mit dem Trainer, dem Bike-Check bei Canyon und der Abholung der Startunterlagen. Außerdem berichtet Marina von ihrem Lauf im Energy Lab bei Hitze und Wind und Jasmin von dem Besuch am Turtle Beach mit Schildkröten. Ein gemeinsames Abendessen läutet das Carbo-Loading am nächsten Tag ein. 

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Beastie Base #4 | Vom Coffee-Boat bis zu den Sternen Die Race Week beginnt

15 Minuten
Mit dieser Session beginnt die Rennwoche auf Hawaii: Jasmin und Marina sprechen über die letzten Tage vor der Ironman-Weltmeisterschaft am Samstag, ihre Trainingsentscheidungen und einen morgendlichen Schwimmausflug zum Coffee-Boat. Am Abend fahren sie zum Mauna Kea und erleben dort einen außergewöhnlichen Sonnenuntergang über den Wolken sowie einen beeindruckenden Sternenhimmel. 

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Über diesen Podcast

Triality: Triathlon. Echt. Ungefiltert. Dein Podcast von NineSub9 & TenSub10 🎙️ Neun Männer, zehn Frauen, ein Ziel: Sub9/Sub10 auf der Triathlon-Langdistanz 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Wir geben ehrliche Einblicke in ambitionierten Agegroup-Triathlon unter realen Alltagsbedingungen – mit Job 💼, Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und wenig Zeit ⏱️. Ohne Filter sprechen wir über Training 📊, Rückschläge 💥, mentale Herausforderungen 🧠 und Learnings 📈. Praxis statt Theorie – Triality motiviert und zeigt, was wirklich machbar ist 💪.
Webseite
Riverside: HD Podcast & Video Software | Free Recording & Editing
Urheberangabe
2026 Triality Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 38 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 8 Mon.
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