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Session #29 | Hitze im Triathlon: Hitzetraining, Cooling & Hydration mit Mario Schmidt-Wendling

Session #29 | Hitze im Triathlon: Hitzetraining, Cooling & Hydration mit Mario Schmidt-Wendling

Triality - der Podcast von NineSub9 und TenSub10 vor 3 Wochen

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Hitze wird im Triathlon immer wichtiger – aber wie bereitet man
sich richtig darauf vor?

In Session #29 sprechen wir mit Mario Schmidt-Wendling über
Hitzetraining, Hitzeanpassung, Cooling, Hydration, Natrium und
Ernährung im Triathlon. Wie trainiert man Hitze richtig? Wann ist
mehr nicht mehr? Und wie sieht eine effektive Hitzestrategie im
Wettkampf aus?

Außerdem sprechen wir über Pacing bei Hitze, Körpertemperatur,
Sauna, Warmwasserbad und Active Cooling – und darüber, warum
individuelle Strategien wichtiger sind als pauschale Regeln.

Mario gibt dabei jede Menge praktische Tipps für Training und
Wettkampf.

Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und
Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung,
kennzeichnen wir diese ausdrücklich.

Marios neues Buch: Alles rund um Hitze, Hitzetraining, Cooling
und Hydration im Ausdauersport.

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