Es ist NIE zu spät um wieder fit und vital zu werden

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https://lie-br.com/eintragung Wann fängt ein Mensch eigentlich an,
alt zu werden? Warum geben so viele ihren Körper früher auf, als
der Körper sie aufgibt? Und was kann man mit 60, 70 oder 80
wirklich noch aufbauen? Genau darüber spreche ich in der neuen
Folge mit Gesundheitstrainer Christoph Wieloch. In dieser Folge
erfährst du: - Warum er sagt, dass ihn alte Menschen manchmal
wütend machen - Womit du auf keinen Fall anfangen solltest - Was
seine 85-jährige Großtante nach einem Sturz wieder schafft - Warum
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht der schwerere Weg sind - Was
ein Sparkonto mit deiner Beweglichkeit zu tun hat Mehr über
Christoph Wieloch: Dipl. Gesundheitstrainer (anerkannt nach §20 SGB
V) Webseite: https://www.cwcoachingfrankfurt.de/ Instagram:
https://www.instagram.com/Christoph.Wieloch Instagram:
https://www.instagram.com/cwcoaching.ffm/ Mehr zum Podcast:
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https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/ Kapitel: 00:00:00 Intro
00:01:23 Wütend auf alte Menschen? 00:03:41 Wann beginnt Altwerden?
00:05:44 Lohnt sich das noch? 00:07:29 Tante, 85, will nicht mehr
00:14:59 Erste Übungen mit 85 00:18:15 Was ältere Menschen mitgeben
00:22:32 Petras Start ins Krafttraining 00:37:29 Sarkopenie: Was
ist das? 00:39:43 Was schützt vor Stürzen? 00:43:59 Warum die
Kniebeuge zählt 00:52:36 Kraft oder Ausdauer? 01:15:43 Osteoporose
vorbeugen 01:26:50 Welche Muskeln zählen wirklich? 01:30:52 Tipps
zum Beginnen