Samenöle, Omega-3 & Co. – Die Fakten hinter dem Hype

Sind Samenöle wirklich so problematisch, wie aktuell überall
behauptet wird – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge von
Heilpraktiker meets Rockstar schauen wir genauer hin und trennen
Fakten von Mythen.


Wir sprechen darüber, wie Sonnenblumen- und Rapsöl hergestellt
werden, warum bei der industriellen Produktion häufig Hexan
eingesetzt wird und was der Unterschied zwischen kaltgepressten
und raffinierten Ölen ist. Außerdem erklären wir, was der
Rauchpunkt bedeutet, warum starkes Erhitzen die Qualität von Ölen
verändern kann und welche Fette sich für welche Anwendung eignen.


Ein weiterer Schwerpunkt ist das Thema Omega-3: Was unterscheidet
ALA, EPA und DHA? Welche Rolle spielen diese Fettsäuren für
Gehirn, Nervensystem und Zellmembranen? Warum ist das Verhältnis
von Omega-6 zu Omega-3 wichtig und weshalb reicht Leinöl allein
nicht immer aus, um den Körper mit EPA und DHA zu versorgen?


Wie immer bei Heilpraktiker meets Rockstar geht es nicht um
Schwarz oder Weiß, sondern um ein besseres Verständnis für den
eigenen Körper und fundierte Informationen, die dir helfen
können, bewusste Entscheidungen im Alltag zu treffen.


Hinweis: Diese Podcast-Folge dient ausschließlich der allgemeinen
Information und persönlichen Weiterbildung. Sie ersetzt keine
medizinische Beratung oder Behandlung und es werden keine
Heilversprechen gegeben. Die Inhalte stellen keine medizinisch
anerkannten Therapieformen dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden
oder Fragen wendet euch bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder
eine andere qualifizierte Fachperson.