#30: Atemübung – Ein Begleiter in stressigen Zeiten

Erlebst du gerade eine stressige Zeit, fühlst dich aufgewühlt und
suchst nach Halt? Diese Übung begleitet dich durch diese Zeit und
sorgt dafür, dass du innerlich zur Ruhe kommen kannst und dich
stabiler fühlst. Sie erinnert dich an deinen eigenen, inneren
Rhythmus und daran, dass du darauf vertrauen darfst. Wir
verlangsamen die Atmung und stimulieren damit das
parasympathische Nervensystem. So bringt dir diese Übung
körperliche Regeneration, innere Ruhe und fördert das Gefühl von
Vertrauen und Halt.


Praktiziere diese Übung gerne regelmässig, um ruhiger und
stabiler durch stressige Zeiten zu gehen.


Viel Freude! 


Neu: Ab September gebe ich eine neue
Stillflow-Yogastunde in Hünenberg im Fitnessparadies am
Donnerstag von 17.30 - 18.30 Uhr. Wenn du auf dem Laufenden
bleiben möchtest, abonniere unbedingt meinen Newsletter.


Mein Name ist Eva und ich begleite dich dabei, dich weniger
überreizt und erschöpft zu fühlen und stattdessen mit mehr
innerer Ruhe, Gelassenheit und Energie deinen Familienalltag zu
geniessen. Und das ganz ohne zeitintensive Praxis. Für einen
Familienalltag, der sich nährend statt zehrend anfühlt.


Dich interessiert ein Atemcoaching oder
ein Workshop bei mir? Alle Informationen findest du auf
meiner Webseite:


www.eva-gschwend.ch


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