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#11 Fokus und Erholung in der digitalen Arbeitswelt

#11 Fokus und Erholung in der digitalen Arbeitswelt

Digital Intakt vor 5 Monaten

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13:45

In fast jedem Job gibt es Momente, in denen es Sinn ergibt,
konzentriert zu arbeiten. Heute müssen wir uns das tatsächlich
explizit vorsagen. Deep Work ist ein Arbeitsmodus, in dem du dich
über 20 bis 90 Minuten nicht stören lässt, offline bist und die
Arbeit nicht unterbrichst. Keine Recherche, keine Anrufe, nur
Fokus. So gibst du dir die Chance, in einen Flow-Zustand zu
geraten, in dem du bis zu fünfmal kreativer und produktiver sein
kannst. Echte Pausen sind produktiv.

Wenn du nur fünf Minuten ohne Bildschirm verbringst, bist du
massiv besser erholt und die Pause kommt dir viel länger vor.
Gönn deinem Geist volle Konzentration bei der Arbeit und volle
Erholung danach. Oder hast du gar kein Leben mehr neben dem Job?
Höchste Zeit, es wieder aufzunehmen!