Nikotin & Koffein: Wie viel Trainingserfolg kostet das? (Teil 2)

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Während Alkohol und Cannabis als klare Sünden gelten, sieht das
bei Nikotin und Koffein ganz anders aus: Das Vapen im Auto oder
der dicke Pre-Workout-Booster vor dem Satz werden oft als
ultimative Cheatcodes für den Fokus gefeiert. Doch die
Wissenschaft zeigt: Diese Stoffe lassen den Motor deines Körpers
im Leerlauf heißlaufen.
In diesem Teil unserer Doppelfolge rechnen wir die Quittung für
die „Upper“ ab. Wir schauen uns völlig wertfrei an, warum Nikotin
deine Blutgefäße wie ein Gummiband zusammenzieht, deinen Muskeln
den Sauerstoff raubt und den Pump im Gym sprichwörtlich erstickt.
Außerdem knöpfen wir uns das beliebteste Fitness-Tool überhaupt
vor: Koffein. Wir zeigen dir die unbarmherzige Studienlage, die
beweist, warum dich dein täglicher Kaffee oder Booster nach
spätestens zwei Wochen eiskalt verarscht – und wie er deine
nächtliche Tiefenregeneration im Schlaf sabotiert.

Kennst du schon unser Ernährungscoaching, die Fitness Body
Challenge? Schau sie dir hier an, wenn du mal mit jemandem
durchsprechen möchtest, wie du es schaffst, dich in deinem Körper
wohl zu fühlen. https://www.fitnessbodychallenge.de


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