#98 Burnout beginnt früher als du denkst - ein Gespräch mit Christina Voss

Burnout beginnt selten mit dem großen Zusammenbruch. Meist beginnt
er viel früher – mit kleinen Warnsignalen, die wir übergehen, weil
wir glauben, einfach nur eine stressige Phase zu haben. In dieser
Folge spreche ich mit Christina Voss. Sie ist
Mental-Health-Expertin, Speakerin und ehemalige Führungskraft in
einem internationalen DAX-Konzern. Nach ihrem eigenen Burnout
begleitet sie heute Menschen und Unternehmen dabei, chronischen
Stress frühzeitig zu erkennen, Burnout vorzubeugen und mentale
Gesundheit nachhaltig zu stärken. Im August erscheint ihr neues
Buch „Burnout beginnt früher als du denkst“. Wir sprechen offen
über unsere eigenen Erfahrungen mit Burnout – nicht, um
Leidensgeschichten zu erzählen, sondern um deutlich zu machen, wie
schleichend Erschöpfung entsteht und woran wir sie heute viel
früher erkennen würden. Vor allem aber geht es um konkrete Impulse
für den Alltag. In dieser Folge erfährst du: • Warum Burnout nicht
plötzlich entsteht, sondern lange vorher beginnt. • Welche
Warnsignale du ernst nehmen solltest. • Warum gerade engagierte und
leistungsstarke Menschen besonders gefährdet sind. • Weshalb wir
unsere eigenen Grenzen oft am schlechtesten wahrnehmen. • Wie
Angehörige, Freundinnen, Freunde oder Partner Betroffene gut
begleiten können. • Welche kleinen Veränderungen im Alltag einen
großen Unterschied machen können. • Welche Verantwortung auch
Führungskräfte und Unternehmen für mentale Gesundheit tragen. •
Welche eine Gewohnheit Christina jedem Menschen empfiehlt, um
langfristig gesund zu bleiben. Eine Folge für alle, die viel
Verantwortung tragen, für andere da sind und dabei sich selbst
nicht aus dem Blick verlieren möchten. Links zu Christina Voss
www.christinavoss.de www.linkedin.com/in/christinavoß