BONUS: - Ernährung in der Trauer - Ein Interview mit Christine Kühnel (HIGHLIGHT-FOLGE)

**HIGHLIGHT-FOLGE 2025** Kennst du das Gefühl, dass in der Trauer
nicht nur der Appetit, sondern auch die Freude am Leben verloren
geht? Viele Trauernde berichten von Appetitlosigkeit oder einem
unregelmäßigen Essverhalten. Doch gerade in der Zeit der Trauer ist
es wichtig, den Körper gut zu versorgen. Im Gespräch mit der
zertifizierten Ernährungsberaterin Christine Kühnel gehen wir den
körperlichen und emotionalen Ursachen für Appetitlosigkeit auf den
Grund. Wir sprechen darüber, wie Stresshormone unseren Hunger
dämpfen und warum es uns oft schwer fällt, uns ausgewogen zu
ernähren. Doch es gibt Hoffnung: Christine gibt wertvolle Tipps,
welche Lebensmittel uns in der Trauer guttun können – von komplexen
Kohlenhydraten für die Serotoninproduktion bis hin zu
Omega-3-Fettsäuren für unsere Gehirnfunktion. Wir beleuchten auch
das Phänomen des emotionalen Essens und wie wir lernen können, uns
auf gesunde Weise zu ernähren, um unseren Körper und unsere Seele
in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen. Denn eine bewusste
Ernährung kann uns helfen, unsere Trauer besser zu bewältigen und
wieder mehr Lebensfreude zu finden.
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