Startseite
Podcasts
bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. Podcast
BONUS: - Ernährung in der Trauer - Ein Interview mit Christine Kühnel (HIGHLIGHT-FOLGE)

BONUS: - Ernährung in der Trauer - Ein Interview mit Christine Kühnel (HIGHLIGHT-FOLGE)

bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. vor 2 Monaten

0:00

42:12

**HIGHLIGHT-FOLGE 2025** Kennst du das Gefühl, dass in der Trauer
nicht nur der Appetit, sondern auch die Freude am Leben verloren
geht? Viele Trauernde berichten von Appetitlosigkeit oder einem
unregelmäßigen Essverhalten. Doch gerade in der Zeit der Trauer ist
es wichtig, den Körper gut zu versorgen. Im Gespräch mit der
zertifizierten Ernährungsberaterin Christine Kühnel gehen wir den
körperlichen und emotionalen Ursachen für Appetitlosigkeit auf den
Grund. Wir sprechen darüber, wie Stresshormone unseren Hunger
dämpfen und warum es uns oft schwer fällt, uns ausgewogen zu
ernähren. Doch es gibt Hoffnung: Christine gibt wertvolle Tipps,
welche Lebensmittel uns in der Trauer guttun können – von komplexen
Kohlenhydraten für die Serotoninproduktion bis hin zu
Omega-3-Fettsäuren für unsere Gehirnfunktion. Wir beleuchten auch
das Phänomen des emotionalen Essens und wie wir lernen können, uns
auf gesunde Weise zu ernähren, um unseren Körper und unsere Seele
in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen. Denn eine bewusste
Ernährung kann uns helfen, unsere Trauer besser zu bewältigen und
wieder mehr Lebensfreude zu finden.
_____________________________________________________________________________________
**Shownotes:** Mein Buch **„Wenn die Trauer nicht endet“ JETZT
BESTELLEN unter
[https://www.dr-tanja-pfister.de/buch](https://www.dr-tanja-pfister.de/buch)**
Bist du schon für meinen **LIVE-Workshop “gemeinsam bewegt trauern
- gestärkt durch die dunkle Jahreszeit” vom 13.-15. November in
München** angemeldet? Nein, dann melde dich hier schnell an:
[https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit](https://www.dr-tanja-pfister.de/gbt-gestaerkt-durch-die-dunkle-Jahreszeit)
**Kostenloses LIVE-Webinar am 17.11.2026 um 19 Uhr**: „Trauer im
Winter - Was kann ich tun? 5 Vorschläge für die dunkelsten Wochen
des Jahres“ -
[https://bewegt-trauern.de/trauer-im-winter](https://bewegt-trauern.de/trauer-im-winter)
Sichere dir meinen **Online-Kurs “Wenn die Trauer nicht endet”
unter
[https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet](https://dr-tanja-pfister.de/wenn-die-trauer-nicht-endet)**
zu meinem neuen Buch als perfekte Ergänzung und Unterstützung zum
Vorzugspreis. **unverbindlichen Kennenlerngespräch**:
[https://cal.meetergo.com/tanja-2/kennenlerngesprach/](https://cal.meetergo.com/tanja-2/kennenlerngesprach/)
Fragen, Themenwünsche oder Anmerkungen? Schreib mir sehr gerne:
tanja@dr-tanja-pfister.de **Mehr zu mir** **Website:**
[https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/)
**Blog:**
[https://www.dr-tanja-pfister.de/blog](https://www.dr-tanja-pfister.de/blog)
️**kostenlosen Newsletter:**
[https://www.dr-tanja-pfister.de/](https://www.dr-tanja-pfister.de/)
**Kostenloses E-Book zum Download**: "5 Irrtümer, die dich beim
Trauern hindern" -
[https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern](https://dr-tanja-pfister.de/5-irrtuemer-die-dich-beim-trauern-behindern)
**Du findest mich auch bei** ️ Instagram:
[https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/
](https://www.instagram.com/dr.tanjapfister/) ️ Facebook:
[https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister](https://www.facebook.com/dr.tanja.pfister)
️ LinkedIn:
[https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264](https://www.linkedin.com/in/dr-tanja-pfister-b15555264)
️ YouTube:
[https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister](https://www.youtube.com/@Dr.TanjaPfister)