Warum dein Körper in den Wechseljahren zunimmt

In dieser Folge geht es um die Frage, die so viele Frauen
umtreibt: Warum nehme ich in den Wechseljahren zu, obwohl ich
nichts anders mache? Ich erkläre dir in Ruhe, was in deinem
Körper wirklich passiert, vom sinkenden Östrogen über das
Bauchfett bis zum Abbau der Muskeln und dem Einfluss von Stress
und Schlaf. Und weil Verstehen allein nicht satt macht, bekommst
du am Ende ganz konkrete Tipps, die du sofort umsetzen kannst,
ganz ohne Hungern. Dazu die ayurvedische Sicht auf diese
Lebensphase, verstanden als Tradition.


Mehr von mir:


Blog: ayb-balance.de


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Instagram: @ayurvedayogabalance


Buchhinweis aus der Folge: Kerstin Rosenberg,
Mit Ayurveda durch die Wechseljahre.


Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts beruhen
auf allgemeinen Informationen sowie auf meiner persönlichen
Erfahrung als Krankenschwester und Coach. Sie dienen der
Wissensvermittlung und ersetzen keine ärztliche Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Bitte besprich die Umsetzung mit einer
Fachperson, zum Beispiel deiner Ärztin oder deinem Arzt, einem
Ayurveda-Mediziner oder einem Heilpraktiker. Die Umsetzung
erfolgt auf eigene Verantwortung.