LEA FEDER: Die Performance-Hacks hinter Deutschlands 8-stelligen Unternehmern

In dieser Folge vom Spitzenunternehmer-Podcast spricht Wladimir
Simonov mit Lea Feder, Ärztin, Bioinformatikerin, ehemaliger
Profisportlerin und Gründerin von JETZT Performance.


Die beiden reden darüber, warum Gesundheit für Unternehmer kein
Privatthema ist, sondern Teil des Jobs, wie ein einziger Tag im
Unterzucker eine ganze Woche aus dem Kalender schießt und warum
ein Blutbild beim Hausarzt fast nichts darüber aussagt, wie
leistungsfähig du wirklich bist.





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Kapitel:





(0:00) Intro


(0:59) Begrüßung und wer ist Lea Feder


(1:53) Von der Handball-Bundesliga über den Radsport in die
Medizin


(3:49) Medizinstudium und Millionenfirma gleichzeitig, ohne
Burnout


(6:15) Coaches, die selbst nicht leben, was sie verkaufen


(10:02) Die Millionen Ausreden und wer sie einem nicht abkauft


(12:40) Warum Alpha-Typen einen Coach auf Augenhöhe brauchen


(14:40) Es geht nicht ums Aussehen, es geht ums Überleben


(15:04) Wozu die hohe Betriebsrente, wenn man ans Bett gefesselt
ist


(17:27) Die Kimmich-Doku und der Bogen zum Leistungssport


(20:26) Gesundheit ist Teil der unternehmerischen Verantwortung


(22:14) Warum selbst Weltkonzerne an einer Person hängen


(24:56) Mit Messer und Gabel ins Grab, die Brabus-Doku


(26:39) Der Teufelskreis aus Schmerzen, Vermeidung und mehr
Arbeit


(28:54) Kaffee, Energy und Termine nur noch am Vormittag


(33:14) Was nicht normal ist, auch wenn es sich normal anfühlt


(33:46) Warum es JETZT Performance heißt und nicht JETZT
Gesundheit


(34:22) Was Lea wirklich misst, Blutwerte, Hormone, Schlaf,
Blutzucker


(37:07) Das große Buch vom Schlaf und die Folgen von unter sechs
Stunden


(37:52) Wladimirs Widerstand gegen den Blutzuckersensor


(39:16) Die Offenbarung mit dem Blutzuckerverlauf


(42:02) Warum der Körper im Notfallmodus Bauchfett einlagert


(43:43) Warum Denken so viel Energie verbraucht


(44:55) Unterzucker unter 50, der Boxtag, der alles kippte


(47:56) Eine Woche Ausfall und was sie das Unternehmen kostet


(48:50) Kurze Zündschnur, Mikromanagement, schlechtere
Entscheidungen


(50:09) "Ich war wie benebelt", die Entscheidungen vor der
Insolvenz


(51:15) Brain Fog, Darm und warum Unternehmer affektiv
entscheiden


(53:45) Die Körper-KPI-Methode


54:23 Symptombekämpfung, Wim Hof, Eistonne und andere Abkürzungen


(56:20) Die Regentonne, das schwächste Brett bestimmt alles


(57:27) Wer eine Spritze will, statt etwas zu verändern


(58:18) PKV, Vorsorge und warum sie fast keiner nutzt


(1:00:13) Braucht es den Ganzkörper-Check für 2.000 Euro


(1:01:32) Warum Ärzte das große Blutbild gar nicht machen können


(1:02:07) Die Referenzwert-Debatte, Normbereich ist nicht gesund


(1:04:08) MRT-Früherkennung oder lieber an den Stellschrauben
drehen


(1:05:34) 120 zu 80 und warum Ärzte viel zu spät behandeln


(1:06:51) Falsch positive Befunde und was sie mit Menschen machen


(1:08:28) Blutdruck-Armband statt 24-Stunden-Manschette


(1:09:51) Leas Blutwerte-Checkliste


(1:10:15) Warum das System Prävention nicht bezahlt


(1:14:12) Blutzuckersensor selbst testen, ja oder nein?


(1:16:18) Körper-KPIs tracken wie Business-KPIs


(1:17:38) Früher hat man sich krank gearbeitet, heute optimiert
man falsch


(1:18:19) Diabetes und Bluthochdruck mit unter 30


(1:19:00) Der Doktortitel, der noch per Post kommt


(1:21:01) Wo man Lea findet


(1:22:14) Warum Einzelkämpfer-Coaches ein Risiko sind


(1:25:17) Dienstleister richtig auswählen, das
Steuerberater-Beispiel


(1:26:13) Ab wann Versicherungen nicht mehr ausreichen


(1:27:47) Warum Unternehmer gute Kontakte zu Ärzten brauchen


(1:28:34) Abschluss