Warum Du nicht merkst, dass Du zu wenig schläfst (#582)

Mit 34 ließ ich meinen Testosteronwert messen – mein damals
69-jähriger Vater gleich mit. Sein Ergebnis: dreimal so hoch wie
meins. Ich: 16 Jahre Krafttraining, 17 Marathons. Er: Rentner ohne
Leistungssport. Acht Wochen später hatte sich mein Wert fast
versechsfacht – ohne Medikamente, ohne Wundermittel. Der Hebel, den
ich jahrelang ignoriert hatte: Schlaf. Gemerkt habe ich davon lange
nichts – mein „Passt schon“ war ein mieser Ratgeber.In der neuen
Folge erfährst Du die ganze Geschichte. Ungeschönt, und inklusive
der Einordnung, warum mein Fall kein Naturgesetz ist. Du bekommst
außerdem sechs Fragen an die Hand, die Deinen Schlaf innerhalb von
14 Tagen ...



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