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Behind Performance #1 - Josha Salchow (Profischwimmer)

Behind Performance #1 - Josha Salchow (Profischwimmer)

Behind the C vor 2 Monaten

Franz Kubbillum im Gespräch mit Josha Salchow

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„Je mehr starre Regeln und Routinen man sich vor einem Start
auferlegt, desto eingeschränkter wird man, wenn es im
entscheidenden Moment darauf ankommt.“ In dieser ersten Folge des
neuen Formats Behind Performance begrüßt Franz Kubbillum den
deutschen Profischwimmer Josha Salchow. Als erster deutscher Athlet
seit 32 Jahren erreichte der 26-Jährige bei den Olympischen Spielen
2024 in Paris das Finale über 100 Meter Freistil – die
prestigeträchtige Königsdisziplin des Schwimmsports – und belegte
dort mit neuem deutschem Rekord den sechsten Platz. Doch Josha
brennt nicht nur im Becken für Spitzenleistungen: Neben einem
wöchentlichen Pensum von neun Wassereinheiten und intensivem
Krafttraining absolvierte er erfolgreich sein BWL-Studium und
arbeitet parallel als Werkstudent im Team für Energy
Decarbonization bei KPMG. Im Gespräch teilt der Spitzensportler
wertvolle Impulse über die Psychologie des Erfolgs und die Kunst,
nach Rückschlägen stärker zurückzukommen. Offen beschreibt er,
warum das knapp verpasste Ticket für die Spiele in Tokio
rückblickend zu einem entscheidenden Katalysator seiner Entwicklung
wurde und wie ihm das australische Trainingsprinzip der
regelmäßigen, datenbasierten Prozessanalyse dabei half,
kontinuierlich zu wachsen. Zudem räumt er mit dem Mythos auf,
Höchstleistung entstehe allein durch totale Verbissenheit : Wer
unter extremem Druck performen will, benötigt ein stabiles
Fundament abseits der eigenen Hauptidentität sowie die Fähigkeit,
selbst im Callroom unmittelbar vor dem Startschuss eine
bemerkenswerte mentale Leichtigkeit zu bewahren. Drei Fragen, die
in dieser Folge besprochen werden: - Wie bricht man langfristige
Vierjahreszyklen in konkrete Zwei-Monats-Sprints herunter, um
technische und operative Potenziale gezielt zu heben? - Warum
schadet ein eindimensionaler Fokus auf nur eine einzige Lebensrolle
der eigenen Resilienz und wie füllt man das Credo „Have a life“ mit
Leben? - Mit welchen mentalen Mustern lassen sich hochkompetitive
Drucksituationen gelassen meistern, statt sich durch übermäßige
Verbissenheit selbst zu blockieren? Themen: - Leistungssport -
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