Startseite
Podcasts
Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze Podcast
Sauna im Sommer: Der unterschätzte Gesundheitsbooster #109

Sauna im Sommer: Der unterschätzte Gesundheitsbooster #109

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze vor 2 Monaten

0:00

12:22

65% weniger Risiko für plötzlichen Herztod. 66% weniger
Demenzrisiko. Alles durch Saunieren, ganz ohne Sport? Viele denken
bei Sauna ganz einfach nur ans Schwitzen. Aber wissenschaftlich
betrachtet ist Sauna ein echtes Training für Herz, Gehirn und
Immunsystem. In dieser Folge geht es um die belegte Wirkung der
Sauna auf deinen Körper: Warum deine Herzfrequenz in der Kabine
Werte wie beim Joggen erreicht, was Hitzeschock-Proteine mit dem
Alterungsprozess zu tun haben und wie regelmäßiges Saunieren das
Demenzrisiko um bis zu 66% senken kann. Du erfährst: - Was
therapeutische Hyperthermie ist & was sie in deinem Körper
auslöst - Was Langzeitstudien über Sauna & Herzgesundheit
zeigen - Wie Sauna Hormone, Cortisol & Stoffwechsel beeinflusst
- Was Sauna mit deinem Demenzrisiko zu tun hat - Wie Infrarotsauna
den Körper entgiftet & Zellen regeneriert Eure Carmen Wenn dir
der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche
Inhalte! Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum
Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie &
Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon:
03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de
Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Ist Sauna mehr als
Schwitzen? 00:02:08 Was Hitze in deinem Körper auslöst 00:03:40
Herztraining ohne Bewegung? 00:04:46 Was Sauna mit deinen Hormonen
macht 00:06:42 Warum Sauna gut fürs Gehirn ist 00:08:01 Schmerzen
& Beweglichkeit 00:09:33 Sauna als Demenzschutz?