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  4. Mutterschaft zwischen Perfektion und Realität – wie gesellschaftliche Erwartungen Frauen belasten
Marei und Anna öffnen sich in diesem Gespräch auf eine Art, die
selten ist. Es geht um die unsichtbare Last, die viele Mütter
tragen – zwischen gesellschaftlichen Rollenbildern, dem Druck
perfekt zu funktionieren und der eigenen mentalen Gesundheit, die
dabei oft zu kurz kommt.

Sie sprechen über Burnout, über die Scham, die entsteht, wenn man
um Hilfe bittet, und darüber, wie wichtig echte Verbindung und
Co-Regulation zwischen Frauen sind. Marei teilt, wie Wut für sie
zu einem Schlüssel für Veränderung wurde – und wie ADHS,
Neurodiversität und die eigene Sexualität Teil ihres Weges zur
Selbstakzeptanz waren.

Am Ende steht die Frage, die diese Folge trägt: Was, wenn Heilung
nicht bedeutet, wieder zu funktionieren – sondern endlich ehrlich
zu sich selbst zu sein?

Diese Folge ist für dich, wenn du...

dich manchmal fragst, warum Mutterschaft sich anders anfühlt,
als alle sagen

das Gefühl kennst, "durchhalten" zu müssen, obwohl du längst
am Limit bist

lernen willst, Wut nicht zu unterdrücken, sondern als
Wegweiser zu nutzen

dich nach echter Verbindung statt Vergleich sehnst

00:00 Einführung in den Podcast und die
Thematik

01:51 Mareis Weg zur Selbstentdeckung

05:57 Die Herausforderungen der Mutterschaft

10:00 Innere Konflikte und emotionale
Belastungen

13:52 Der Weg zur Heilung und
Selbstakzeptanz

18:07 Gesellschaftliche Erwartungen und
persönliche Kämpfe

21:55 Der Kampf um Anerkennung und
Unterstützung

26:05 Die Bedeutung von Sichtbarkeit und
Verständnis

27:59 Scham und der Ruf nach Hilfe

30:36 Die Unsichtbarkeit psychischer
Erkrankungen

32:29 Verbindung und Co-Regulation

34:33 Wut als Schlüssel zur Veränderung

37:53 Gesellschaftliche Strukturen und ihre
Auswirkungen

40:09 Mutterschaft und die Suche nach
Unterstützung

43:32 Vorbildfunktion und die Rolle der
Eltern

46:56 Wut als Motor für Veränderung

50:20 Hochzeit und patriarchale Strukturen

53:35 Rollenbilder und die Gründung einer
Familie

55:07 Die Rolle der Frauen in der
Gesellschaft

56:09 ADHS und Selbstakzeptanz

57:01 Dating und persönliche Entwicklung

58:30 Sexualität und weibliche Bedürfnisse

01:01:44 Grenzen und Selbstbestimmung

01:02:43 Verkörperung und Selbstentdeckung

01:06:14 Hilfe und Unterstützung im
Heilungsprozess

01:10:12 Naturarbeit und kreative
Ausdrucksformen

01:14:55 Intuition und Selbstverwirklichung

01:15:08 Feminismus und gesellschaftliche
Verantwortung

Mehr von Marei Theunert:

Website mareitheunert.de

Instagram instagram.com/endlich_ganz_ich

Mehr von Anna Greie:

Goddess Code annagreie.de/goddesscode

Female Flow Kurs annagreie.de/femaleflow

Instagram instagram.com/anna.greie

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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