„Gras rupfen“ und „Aufzug fahren“: Wie der Beckenboden am besten trainiert wird ~ Gut zu wissen Podcast

Er arbeitet täglich im Verborgenen und ist deshalb für die meisten
Frauen eine terra incognita: Der Beckenboden. Bis zu dem Zeitpunkt,
wo er Beschwerden macht. Was der Beckenboden alles leistet, warum
einer der wichtigsten Muskeln im weiblichen Körper oft
stiefmütterlich behandelt wird und wie sich einfache Übungen zur
Stärkung im Alltag einbauen lassen, erklärt Physiotherapeutin
Bettina Sandner-Blanchard.

„Gras rupfen“ und „Aufzug fahren“: Wie der Beckenboden am besten trainiert wird

Beschreibung

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