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  4. Sport in der „Zone 2“: Kann moderates Training wirklich die Ausdauer verbessern?
Das Herz rast, man ringt nach Luft, die Smartwatch leuchtet rot.
Viele FreizeitsportlerInnen verausgaben sich bei ihrem Training
mehrmals pro Woche und wundern sich, warum sie nicht besser werden.
Sportmedizinerin Anne Hecksteden erklärt im Podcast, warum
ausgerechnet das Trainieren bei niedriger Intensität der Schlüssel
zu mehr Leistung ist, was dabei im Körper passiert und was die
Amerikanische Hymne damit zu tun hat.

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„Sport in der „Zone 2“: Kann moderates Training wirklich die Ausdauer verbessern?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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