#114 - Fersensprengung und Dämpfung: Was Laufschuhe mit deinem Körper machen

In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich gemeinsam mit
Maria über ihren Wiedereinstieg ins Laufen. Nach ihrer
Knieverletzung und während der Rehabilitation stellt sich nicht
nur die Frage nach dem richtigen Laufschuh, sondern auch danach,
wie belastbar ihre Füße, ihr Knie und ihr gesamter Körper aktuell
sind.


Wir gehen der Frage nach, was Joggen vom natürlichen Laufen
unterscheidet, warum der Vorfuß beim Rennen eine wichtige
Federfunktion übernehmen kann und welche Rolle Dämpfung,
Fersensprengung und passive Stützen in Laufschuhen spielen.


Ihr erfahrt mehr über:


den Unterschied zwischen Joggen und natürlichem Laufen,

die Rolle von Vorfuß, Ferse und Dämpfung,

Fersensprengung und passive Unterstützung im Laufschuh,

Zehenfreiheit und die passende Schuhbreite,

den richtigen Wiedereinstieg nach einer Verletzung,

Marias Ziel, 2027 einen Halbmarathon zu laufen.



Eine humorvolle und gleichzeitig fachliche Folge über Laufschuhe,
Fußgesundheit, ambitionierte Ziele und die Frage, ob wir wirklich
laufen – oder noch joggen.


Kontakt zu Maria:


Instagram:


https://www.instagram.com/_maria.lilith_/


E-Mail:


hello@marialilith.com


Mehr Infos zu Ralf, StepFlex und unseren Fußcoaches:


https://www.stepflex.de





Reinhören lohnt sich!





Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die
Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden
suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre
deine Wanderschuhe – wir brechen auf.





Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der
Natur.


Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit
anderen.





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