# 50 Warum Gedanken nachts plötzlich laut werden

Warum beginnt das Gedankenkarussell oft genau dann, wenn wir
schlafen möchten?


In dieser Folge von Schlafgeflüster schauen wir auf die leisen
Seiten des Schlafs: Grübeln, Sorgen, mentale To-do-Listen und den
Wunsch, einfach einmal loslassen zu können.


Du erfährst, warum unser Gehirn nachts verarbeitet, was tagsüber
keinen Platz hatte, wie dein Nervensystem darauf reagiert und
warum Mitgefühl mit dir selbst oft hilfreicher ist als der
perfekte Schlaftipp. Eine ruhige, berührende Folge über das
Verstehen statt Verurteilen.


Zur kostenfreien Teilnahme an der "21 Nächte in Balance"
Challenge: https://nicole-buchberger.de/schlafgefluester/