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12 - Warum dein Mittagstief nichts mit Willenskraft zu tun hat

12 - Warum dein Mittagstief nichts mit Willenskraft zu tun hat

Health unfiltered. vor 2 Monaten

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Kaffee, Süßes - und Tiefpunkt um 15 Uhr? In dieser Folge erkläre
ich, warum dein Energieloch am Nachmittag meistens am Blutzucker
liegt – nicht an fehlender Disziplin. Ich zeige dir, warum selbst
ein "gesundes" Frühstück wie Haferflocken mit Banane dich schon
auf die Zucker-Achterbahn schickt, wie du in einem kurzen
Selbstcheck erkennst, ob dich das betrifft, und drei konkrete
Stellschrauben, mit denen sich dein Blutzucker spürbar stabiler
regulieren lässt.

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Rezepten:

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Timestamps

00:00 Intro

01:15 Wie Blutzucker & Insulin wirklich funktionieren

04:00 Der Frühstücksfehler, den fast jeder macht

07:40 Selbstcheck: Hast du ein Blutzucker-Problem?

14:40 3 Stellschrauben für stabilen Blutzucker

20:20 Fazit

Wichtiger Hinweis:

Die Inhalte dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und
ersetzen keine medizinische oder heilkundliche Diagnose oder
Behandlung.

Alle Infos zu meiner Arbeit und meiner Praxis in Mönchengladbach
findest Du hier: www.annepesch.de

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