#56 Dein Atem als Weg zurück zu dir: Wenn du in deinem Kopf nicht zur Ruhe kommst

Wenn du merkst, dass du überreizt bist, beim Yoga im Kopf
Einkaufslisten schreibst und einfach nicht zur Ruhe kommst - dann
ist diese Folge für dich.





Ich habe so lange versucht, Frieden in mir über meinen Kopf zu
finden, meine Glaubenssätze zu verändern und zu visualisieren.
Das hat mir alles wunderbar geholfen, wenn es darum ging, mein
Wunschleben zu kreieren. Aber eine elementare Sache konnte ich
nicht verändern, egal wie hart ich dran gearbeitet habe:





Dieses Gefühl von getrieben sein, rastlos sein, zu funktionieren,
nicht zur Ruhe zu kommen, ständiges Gedankenkreisen, nicht im
Moment sein können.





Mein Nervensystem war so lange überreizt, bis ich diese eine
Sache gefunden habe, die alles für mich verändert hat: meinen
Atem.





Was dein Atem mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie dir dein
Atem dabei helfen kann, endlich zur Ruhe zu kommen, anzukommen
und entspannt im Moment sein zu können - das erfährst du in
dieser Folge.





Ich wünsche dir viel Freude damit!





Wenn du tiefer einzutauchen möchtest, ist das genau für dich:


⁠RETURN TO SELF MENTORING⁠





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Von Herzen


Katrin Anna