6. Me Time: Zeit für mich im Midlife — woher nehmen und nicht stehlen?

Me Time — ich weiß dass ich sie brauche. Aber woher nehmen und
nicht stehlen? Wir hören es überall: "Du musst dir mehr Zeit für
dich nehmen." Doch was wenn genau das das Problem ist? In dieser
Episode sprechen wir ehrlich darüber warum Me Time für viele Frauen
kein Wellness-Thema ist. Sondern eine echte Herausforderung.
Zwischen Beruf, Kindern, Mental Load und dem Alltag bleibt oft kaum
Zeit zum Durchatmen — und wenn sie doch da wäre, fehlt die Energie.
Oder das schlechte Gewissen sitzt schon mit auf dem Sofa. Wir
schauen auf aktuelle Studien, sprechen über den Gender Care Gap —
und darüber warum viele Frauen strukturell weniger Zeit für sich
haben. Vor allem aber fragen wir: Wie kann Me Time im echten Leben
funktionieren? Ohne Perfektionsdruck. Ohne Luxusurlaub. Ohne
Schuldgefühle. Und mit echten Netzwerken die uns tragen — weil
manche Dinge keine Solo-Aufgabe sind. Eine Folge für alle Frauen
die sich schon einmal gefragt haben: "Ich weiß dass ich Zeit für
mich brauche. Aber woher nehmen und nicht stehlen?" ️