Die Waage lügt dich jeden Tag an

Die Zahl auf der Waage kann dein größter Motivator sein – oder
dein größter Feind. In dieser Folge spreche ich darüber, warum
Gewicht allein nichts über deinen Erfolg aussagt und weshalb
tägliche Schwankungen völlig normal sind.





Ich erkläre dir:
Warum die Waage oft mehr Stress als Nutzen bringt
Welche 3 Möglichkeiten es gibt, mit dem Wiegen umzugehen
Warum Wasser, Zyklus, Schlaf, Stress, Krafttraining oder sogar
ein spätes Abendessen dein Gewicht beeinflussen können
Weshalb du nicht wegen jeder Schwankung an dir oder deinem
Kaloriendefizit zweifeln solltest
Warum Fotos und der Wochendurchschnitt oft deutlich
aussagekräftiger sind als eine einzelne Zahl





Wenn dich Gewichtsschwankungen regelmäßig frustrieren oder dir
die Waage die Laune verdirbt, dann ist diese Folge genau für
dich.





Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt! Und wenn dir die
Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung und wenn
du sie mit jemandem teilst, der sie gerade hören sollte. 🤍





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