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Mut zur Veränderung: Alexas Reise ans andere Ende der Welt und zu sich selbst

Mut zur Veränderung: Alexas Reise ans andere Ende der Welt und zu sich selbst

flow and grow vor 1 Monat

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In dieser Folge von flow & grow spricht Anna
mit Alexa Nehter, Gründerin von Helix Fascia Movement, über Mut,
Veränderung und die transformative Kraft von Bewegung. Alexa
erzählt offen, wie eine tiefe Lebenskrise sie ins Wasser – und zu
sich selbst – geführt hat. Wir sprechen über das Loslassen alter
Muster und Glaubenssätze, über die Bedeutung von Community auf
dem Weg zur Selbstwirksamkeit, und darüber, wie Yoga, Surfen und
der Flow-Zustand uns helfen können, Schmerz zu verarbeiten und
ein selbstbestimmtes, freies Leben zu führen.

Diese Folge ist ein Geschenk an alle, die gerade an einem
Wendepunkt stehen – oder sich danach sehnen, einen zu wagen.

00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste

02:03 Alexas Weg nach Australien und ihre Berufung

05:14 Der Wendepunkt: Verlust und Selbstfindung

08:09 Die Bedeutung von Bewegung und Surfen für die
Selbstverwirklichung

11:08 Der Mut zur Veränderung: Studium und Lebensentscheidungen

14:13 Beziehungen und der Mut zur Trennung

17:12 Struktur und Planung für persönliche Freiheit

19:29 Die Entscheidung zur Trennung

21:03 Die Mitteilung an Freunde und Familie

23:02 Angst und Befreiung

24:55 Die Freiheit nach der Trennung

26:58 Muster und Selbstbewusstsein

29:47 Scham und gesellschaftliche Erwartungen

32:52 Die Bedeutung von Gemeinschaft

35:30 Die Befreiung von Scham und Selbstzweifeln

37:12 Rituale zur Selbstreflexion und Lebensfreude

39:50 Entscheidungen im Leben und die tägliche Wahl

41:07 Die Verbindung zwischen Körper und Geist

42:07 Yoga und die heilsame Kraft der Bewegung

43:58 Faszien und die Kommunikation zwischen Körper und Seele

45:56 Schmerz und die Lektionen des Lebens

49:45 Flow-Erlebnisse und die Freiheit der Bewegung

53:01 Der Flow-Zustand und das Zeitgefühl

55:24 Selbstwirksamkeit und Vertrauen im Flow

58:07 Manifestation und die Kraft des täglichen Übens

01:01:52 Reflexion über persönliche Transformation und
Dankbarkeit

Mehr zu Alexa Nehter

Alexa auf Instagram: @alexanehter

Helix Fascia Movement auf Instagram: @helixmovement

Alexa Nehter – Helix Fascia Movement: helixmovement.com

Mehr zu Anna Greie:

Anna auf Instagram: @anna.greie

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