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Urlaub richtig planen

Urlaub richtig planen

Total Sozial! vor 3 Monaten

So erholen wir uns optimal

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21:33

Wie wird der Urlaub wirklich zur erholsamen Auszeit? Psychologin
Anjeli Goldrian von der Ehe-, Familien- und Lebensberatung im
Erzbistum München und Freising erklärt in dieser Folge, warum
regelmäßige Pausen für unsere körperliche und mentale Gesundheit so
wichtig sind und welche Warnsignale darauf hindeuten, dass wir
dringend Erholung brauchen. Im Gespräch geht es außerdem um die
Kraft der Vorfreude, den richtigen Mix aus Entspannung und
Aktivität sowie darum, wie sich der Erholungseffekt möglichst lange
in den Alltag retten lässt. Mit vielen praktischen Tipps zeigt die
Psychologin, wie Urlaub nicht nur eine kurze Pause bleibt, sondern
neue Energie und mehr Lebensqualität schenken kann. Wer das Gefühl
hat, nicht mehr richtig abschalten zu können oder Unterstützung bei
anderen psychischen Belastungen sucht, der kann sich an die Ehe-,
Familien- und Lebensberatungsstellen im Erzbistum München und
Freising wenden. Die Beratung erfolgt auf Spendenbasis.