Heißhunger in aller Munde?

Plötzlich ist das Verlangen nach Schokolade, Chips oder anderen
Snacks überwältigend – doch steckt wirklich fehlende Disziplin
dahinter? In dieser Folge von „Ansteckende Gesundheit“ spricht
Nathalie Baranauskas über die häufigsten Ursachen von
Heißhungerattacken und erklärt, was dabei im Körper passiert.
Erfahre, wie Blutzuckerschwankungen, Stress, Schlafmangel oder
lange Essenspausen den Heißhunger fördern und woran du echten
Hunger von einer Heißhungerattacke unterscheiden kannst. Außerdem
gibt es viele praktische Tipps für den Alltag: von der richtigen
Flüssigkeitszufuhr über regelmäßige Mahlzeiten und Bitterstoffe bis
hin zu geeigneten Snacks und unterstützenden Mikronährstoffen.
https://nathaliebaranauskas.de/