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139 - Zwischen WM-Traum und Überforderung – Mental gesund bei großen Turnieren

139 - Zwischen WM-Traum und Überforderung – Mental gesund bei großen Turnieren

Stärke beginnt im Kopf vor 1 Monat

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32:06

Podcast

Stärke beginnt im Kopf

147 Episoden

Spomind - Persönlichkeitsentwicklung im Sport

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Im Leistungssport allgemein, besonders aber bei Großereignissen
wie einer Fußball-Weltmeisterschaft, sind Leistungsdruck und die
damit verbundene psychische Belastung oft enorm. Für viele
Mannschaften und einzelne Athlet:innen steht dabei sehr viel auf
dem Spiel. Als Fans oder Zuschauer nehmen wir meist nur die
sportlichen Leistungen wahr – Tore, Siege oder herausragende
Einzelaktionen. Was hinter den Kulissen geschieht, bleibt dagegen
häufig verborgen.

Über dieses Thema sprechen wir heute mit der Diplom-Psychologin
Marion Sulprizio von der Initiative „Mental Gestärkt“, die
gemeinsam mit der Robert-Enke-Stiftung ins Leben gerufen wurde.
Im Mittelpunkt der Initiative steht die Erkenntnis, dass Sport
zwar grundsätzlich gesund für Körper und Geist ist, psychische
Erkrankungen jedoch auch im sportlichen Umfeld eine zunehmend
wichtige Rolle spielen – insbesondere dann, wenn Leistungsdruck
zu groß wird oder über einen längeren Zeitraum anhält.

„Mental Gestärkt“ setzt auf Prävention, Entstigmatisierung und
die Aus- und Weiterbildung von Trainer:innen. Gleichzeitig
vermittelt die Initiative gezielt Hilfsangebote in den jeweiligen
Regionen der Athlet:innen und greift dabei auf ein breites
Netzwerk von Partnerorganisationen zurück. Die Zielgruppe sind
leistungsorientierte Sportler:innen aller Ebenen – vom Profisport
bis hin zu ambitionierten Amateur- und Hobbysport.

Wir sprechen darüber, wie Druck bis zu einem gewissen Grad
motivieren und Leistungsfähigkeit fördern kann, ab welchem Punkt
er jedoch zur Belastung wird und sich negativ auf die sportliche
Leistung auswirkt. Dabei zeigt sich, dass die Ursachen und
Auswirkungen von Leistungsdruck je nach Sportart und
individueller Situation sehr unterschiedlich sein können. Ein
besonderes Augenmerk liegt mittlerweile auf Essstörungen, die im
Leistungssport zunehmend auftreten und immer häufiger vor allem
junge Athlet:innen betreffen.

Gerade bei großen Wettkampfereignissen wie einer
Weltmeisterschaft können sich psychische Belastungen verstärken:
Aus Vorfreude und Motivation werden Nervosität und Anspannung,
aus dem Wunsch nach Erfolg entsteht mitunter übermäßiger
Leistungsdruck – bis hin zur Überforderung.

Marion Sulprizio gibt Einblicke in die Arbeit, Werte und
Herangehensweisen der Initiative „Mental Gestärkt“. Außerdem
sprechen wir über die Vorteile – und oftmals auch die
Notwendigkeit – psychologischer Betreuung im Leistungssport,
insbesondere während großer Turniere. Abschließend gibt sie
praktische Tipps, wie Sportler:innen psychischer Überlastung und
Burnout vorbeugen können.