Session #22 | RED-S im Ausdauersport: Wenn Leistung auf Kosten der Gesundheit geht

In dieser Folge von Triality sprechen Jasmin und Lea über ein
Thema, das im Ausdauersport oft übersehen wird: RED-S (Relative
Energy Deficiency in Sport).


Lea erzählt offen von ihrer eigenen Erfahrung, wir sprechen
darüber, welche Warnsignale es gibt, wie man erkennt, ob man
selbst betroffen sein könnte und warum ein dauerhaftes
Energiedefizit nicht nur die Gesundheit, sondern auch die
Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.


Eine wichtige Folge für alle, die ambitioniert trainieren und
verstehen wollen, warum Gesundheit die Basis für langfristige
Performance ist.


Hinweis: In unseren Podcast-Folgen werden gelegentlich Marken und
Produkte erwähnt. Erfolgen bezahlte Kooperationen oder Werbung,
kennzeichnen wir diese ausdrücklich.


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