#712 - Warum stopfst Du Dich ständig voll?

Warum greifst Du immer wieder zu Schokolade, Chips oder anderen
Snacks, obwohl Du eigentlich genau weißt, was gut für Dich wäre? In
dieser Podcastfolge geht es um emotionales Essen und die Frage,
warum unser Wissen oft nicht ausreicht, um unser Essverhalten
dauerhaft zu verändern. Kennst Du das? Nach einem stressigen Tag,
bei Ärger, Einsamkeit, Langeweile, Enttäuschung oder innerem Druck
wird der Griff zu Süßigkeiten oder Snacks nahezu unwiderstehlich.
Du erfährst, was dabei in unserem Gehirn passiert und welche Rolle
unser Belohnungszentrum spielt.  Warum verlangen wir gerade in
belastenden Situationen nach bestimmten Lebensmitteln? 
Weshalb entstehen diese starken Heißhungerattacken?  Warum
scheitern viele Menschen immer wieder, obwohl sie eigentlich
wissen, was sie essen sollten? Wie funktionieren die biochemischen
Prozesse und weshalb begleiten uns bestimmte Muster oft über Jahre
hinweg?  Häufig geht es nicht nur um Disziplin oder
Willenskraft, sondern um tief verankerte emotionale und
neurologische Mechanismen. Besonders persönlich wird diese Folge,
weil ich auch meine eigene Geschichte teile und den ständigen Kampf
mit dem Essen aus eigener Erfahrung schildere. Ich erzähle, was mir
damals geholfen hat, aus dieser Spirale auszusteigen und mein
Essverhalten nachhaltig zu verändern. Natürlich geht es nicht nur
um die Ursachen, sondern vor allem um konkrete Lösungen: Was hilft
wirklich, um langfristig Frieden mit dem Essen zu schließen? Wenn
Du endlich verstehen möchtest, warum emotionales Essen entsteht und
wie Du Dich davon befreien kannst, dann ist diese Folge genau das
Richtige für Dich. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue
mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Deine
Kerstin #wegvomHeißhunger Du willst raus aus dieser Spirale? Nutze
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