#69 Nahrung & Nahrungsergänzungen

Nahrung ist Information.


Jeder Bissen, den wir essen, ist mehr als nur Kalorien. Er ist
eine Botschaft an unseren Körper. Die Frage ist nicht nur: Macht
mich das satt? Sondern auch: Nährt mich das wirklich?


Wir leben in einer Zeit, in der viele Lebensmittel nicht mehr die
Nährstoffdichte haben wie früher. Böden sind ausgelaugt,
Lebensmittel werden lange transportiert und verarbeitet. Deshalb
greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungen und das kann, je
nach Lebenssituation und individuellen Bedürfnissen, eine
sinnvolle Unterstützung sein.


Doch Supplements ersetzen niemals die Basis.


Die Grundlage bleibt eine möglichst natürliche, vielfältige
Ernährung mit frischem Gemüse, Obst, hochwertigen Eiweissquellen,
gesunden Fetten, Kräutern, Samen und Nüssen. Unser Körper liebt
echte Lebensmittel. Dort finden wir nicht nur Vitamine und
Mineralstoffe, sondern auch unzählige Pflanzenstoffe, Enzyme und
natürliche Kombinationen, die sich gegenseitig ergänzen.


Nahrungsergänzungen können helfen, Lücken zu schliessen, sie
sollten jedoch kein Ersatz für einen bewussten Lebensstil sein.


In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,


welche Nährstoffe unser Körper braucht,


wo sie natürlicherweise vorkommen,


wann Supplements sinnvoll sein können


und warum es sich lohnt, den eigenen Körper wieder besser
kennenzulernen.


Denn jeder Mensch ist einzigartig. Was der eine braucht, braucht
der andere vielleicht gar nicht.


Je bewusster wir essen, desto bewusster leben wir.


Wir wünsche uns, dass diese Folge dich inspiriert, liebevoller
auf deinen Körper zu hören und ihm das zu schenken, was ihm
wirklich guttut.


Denn dein Körper arbeitet jeden einzelnen Tag für dich.


Vielleicht ist es an der Zeit, ihm etwas zurückzugeben.


Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören. Und wenn dich
diese Folge berührt oder neue Impulse schenkt, freuen wir uns
sehr, wenn ihr den Podcast bewertet, ihn mit Herzensmenschen
teilt oder mir eure Gedanken dazu schreibt.





Much love


Anja & Dimi


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