Podcaster
Episoden
22.07.2026
20 Minuten
Familienheilung beginnt oft bei einer einzigen Person.
Manchmal spüren wir schon früh, dass etwas in unserem Familiensystem nicht stimmig ist. Wiederkehrende Konflikte, unausgesprochene Gefühle, alte Verletzungen oder Muster, die sich scheinbar von Generation zu Generation weitertragen.
Ob wir daran glauben, dass wir uns diese Aufgabe vor unserer Geburt ausgesucht haben, oder ob wir einfach merken, dass wir diejenigen sind, die etwas verändern möchten, eines ist oft spürbar:
Jemand beginnt, Fragen zu stellen.
Jemand schaut hin.
Jemand durchbricht den Kreislauf.
Familienheilung bedeutet nicht, die Vergangenheit ungeschehen zu machen oder andere Menschen verändern zu müssen.
Sie beginnt dort, wo wir Verantwortung für unseren eigenen Weg übernehmen. Wo wir erkennen, welche Muster wir weitertragen und welche wir liebevoll loslassen möchten.
Je mehr wir uns selbst heilen, desto mehr verändert sich auch das Familiensystem. Manchmal sichtbar. Manchmal ganz leise. Und manchmal erst für die Generationen, die nach uns kommen.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Familienheilung aussehen kann, warum Ahnenarbeit für viele Menschen eine wertvolle Unterstützung ist und welche Möglichkeiten es gibt, alte Verstrickungen zu erkennen und zu lösen, zum Beispiel durch die eigene innere Entwicklung oder durch systemische Aufstellungsarbeit.
Ausserdem teilen wir einen Filmtipp mit euch: „Ein anderes Selbst“ auf Netflix. Die Serie berührt auf eindrückliche Weise Themen wie Familie, generationsübergreifende Prägungen und die Kraft der Versöhnung. Sie ist zwar eine fiktive Geschichte, hat aber viele Menschen dazu inspiriert, sich mit den eigenen familiären Mustern auseinanderzusetzen.
Vielleicht bist du genau die Person in deiner Familie, die den Mut hat, einen neuen Weg zu gehen.
Nicht, weil du perfekt sein musst.
Sondern weil Heilung oft dort beginnt, wo jemand bereit ist, hinzusehen.
Wir wünschen dir von Herzen berührende Erkenntnisse beim Zuhören.
Much love
Anja & Dimi
Manchmal spüren wir schon früh, dass etwas in unserem Familiensystem nicht stimmig ist. Wiederkehrende Konflikte, unausgesprochene Gefühle, alte Verletzungen oder Muster, die sich scheinbar von Generation zu Generation weitertragen.
Ob wir daran glauben, dass wir uns diese Aufgabe vor unserer Geburt ausgesucht haben, oder ob wir einfach merken, dass wir diejenigen sind, die etwas verändern möchten, eines ist oft spürbar:
Jemand beginnt, Fragen zu stellen.
Jemand schaut hin.
Jemand durchbricht den Kreislauf.
Familienheilung bedeutet nicht, die Vergangenheit ungeschehen zu machen oder andere Menschen verändern zu müssen.
Sie beginnt dort, wo wir Verantwortung für unseren eigenen Weg übernehmen. Wo wir erkennen, welche Muster wir weitertragen und welche wir liebevoll loslassen möchten.
Je mehr wir uns selbst heilen, desto mehr verändert sich auch das Familiensystem. Manchmal sichtbar. Manchmal ganz leise. Und manchmal erst für die Generationen, die nach uns kommen.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Familienheilung aussehen kann, warum Ahnenarbeit für viele Menschen eine wertvolle Unterstützung ist und welche Möglichkeiten es gibt, alte Verstrickungen zu erkennen und zu lösen, zum Beispiel durch die eigene innere Entwicklung oder durch systemische Aufstellungsarbeit.
Ausserdem teilen wir einen Filmtipp mit euch: „Ein anderes Selbst“ auf Netflix. Die Serie berührt auf eindrückliche Weise Themen wie Familie, generationsübergreifende Prägungen und die Kraft der Versöhnung. Sie ist zwar eine fiktive Geschichte, hat aber viele Menschen dazu inspiriert, sich mit den eigenen familiären Mustern auseinanderzusetzen.
Vielleicht bist du genau die Person in deiner Familie, die den Mut hat, einen neuen Weg zu gehen.
Nicht, weil du perfekt sein musst.
Sondern weil Heilung oft dort beginnt, wo jemand bereit ist, hinzusehen.
Wir wünschen dir von Herzen berührende Erkenntnisse beim Zuhören.
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15.07.2026
24 Minuten
Nahrung ist Information.
Jeder Bissen, den wir essen, ist mehr als nur Kalorien. Er ist eine Botschaft an unseren Körper. Die Frage ist nicht nur: Macht mich das satt? Sondern auch: Nährt mich das wirklich?
Wir leben in einer Zeit, in der viele Lebensmittel nicht mehr die Nährstoffdichte haben wie früher. Böden sind ausgelaugt, Lebensmittel werden lange transportiert und verarbeitet. Deshalb greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungen und das kann, je nach Lebenssituation und individuellen Bedürfnissen, eine sinnvolle Unterstützung sein.
Doch Supplements ersetzen niemals die Basis.
Die Grundlage bleibt eine möglichst natürliche, vielfältige Ernährung mit frischem Gemüse, Obst, hochwertigen Eiweissquellen, gesunden Fetten, Kräutern, Samen und Nüssen. Unser Körper liebt echte Lebensmittel. Dort finden wir nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch unzählige Pflanzenstoffe, Enzyme und natürliche Kombinationen, die sich gegenseitig ergänzen.
Nahrungsergänzungen können helfen, Lücken zu schliessen, sie sollten jedoch kein Ersatz für einen bewussten Lebensstil sein.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,
welche Nährstoffe unser Körper braucht,
wo sie natürlicherweise vorkommen,
wann Supplements sinnvoll sein können
und warum es sich lohnt, den eigenen Körper wieder besser kennenzulernen.
Denn jeder Mensch ist einzigartig. Was der eine braucht, braucht der andere vielleicht gar nicht.
Je bewusster wir essen, desto bewusster leben wir.
Wir wünsche uns, dass diese Folge dich inspiriert, liebevoller auf deinen Körper zu hören und ihm das zu schenken, was ihm wirklich guttut.
Denn dein Körper arbeitet jeden einzelnen Tag für dich.
Vielleicht ist es an der Zeit, ihm etwas zurückzugeben.
Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören. Und wenn dich diese Folge berührt oder neue Impulse schenkt, freuen wir uns sehr, wenn ihr den Podcast bewertet, ihn mit Herzensmenschen teilt oder mir eure Gedanken dazu schreibt.
Much love
Anja & Dimi
🩷
Jeder Bissen, den wir essen, ist mehr als nur Kalorien. Er ist eine Botschaft an unseren Körper. Die Frage ist nicht nur: Macht mich das satt? Sondern auch: Nährt mich das wirklich?
Wir leben in einer Zeit, in der viele Lebensmittel nicht mehr die Nährstoffdichte haben wie früher. Böden sind ausgelaugt, Lebensmittel werden lange transportiert und verarbeitet. Deshalb greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungen und das kann, je nach Lebenssituation und individuellen Bedürfnissen, eine sinnvolle Unterstützung sein.
Doch Supplements ersetzen niemals die Basis.
Die Grundlage bleibt eine möglichst natürliche, vielfältige Ernährung mit frischem Gemüse, Obst, hochwertigen Eiweissquellen, gesunden Fetten, Kräutern, Samen und Nüssen. Unser Körper liebt echte Lebensmittel. Dort finden wir nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch unzählige Pflanzenstoffe, Enzyme und natürliche Kombinationen, die sich gegenseitig ergänzen.
Nahrungsergänzungen können helfen, Lücken zu schliessen, sie sollten jedoch kein Ersatz für einen bewussten Lebensstil sein.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,
welche Nährstoffe unser Körper braucht,
wo sie natürlicherweise vorkommen,
wann Supplements sinnvoll sein können
und warum es sich lohnt, den eigenen Körper wieder besser kennenzulernen.
Denn jeder Mensch ist einzigartig. Was der eine braucht, braucht der andere vielleicht gar nicht.
Je bewusster wir essen, desto bewusster leben wir.
Wir wünsche uns, dass diese Folge dich inspiriert, liebevoller auf deinen Körper zu hören und ihm das zu schenken, was ihm wirklich guttut.
Denn dein Körper arbeitet jeden einzelnen Tag für dich.
Vielleicht ist es an der Zeit, ihm etwas zurückzugeben.
Wir wünschen euch ganz viel Freude beim Zuhören. Und wenn dich diese Folge berührt oder neue Impulse schenkt, freuen wir uns sehr, wenn ihr den Podcast bewertet, ihn mit Herzensmenschen teilt oder mir eure Gedanken dazu schreibt.
Much love
Anja & Dimi
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08.07.2026
16 Minuten
Allein sein können, eine unterschätzte Superkraft
Wer gelernt hat, allein zu sein, ist frei.
Frei von emotionaler Abhängigkeit.
Frei von der Angst, verlassen zu werden.
Frei von dem Gefühl, jemanden zu brauchen, um vollständig zu sein.
Dann werden Beziehungen zu einer bewussten Wahl und nicht zu einer Notwendigkeit.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Alleinsein so wichtig ist, wie es uns in die Selbstverantwortung bringt und weshalb gesunde Beziehungen dort beginnen, wo wir uns selbst genügen können.
Viel Freude beim Zuhören. ️
Much love
Anja & Dimi
Wer gelernt hat, allein zu sein, ist frei.
Frei von emotionaler Abhängigkeit.
Frei von der Angst, verlassen zu werden.
Frei von dem Gefühl, jemanden zu brauchen, um vollständig zu sein.
Dann werden Beziehungen zu einer bewussten Wahl und nicht zu einer Notwendigkeit.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Alleinsein so wichtig ist, wie es uns in die Selbstverantwortung bringt und weshalb gesunde Beziehungen dort beginnen, wo wir uns selbst genügen können.
Viel Freude beim Zuhören. ️
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Anja & Dimi
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01.07.2026
18 Minuten
Dies, das und jenes ist das heutige Thema...
Da wir einfach mal drauflos plaudern.
Wir sprechen über das, was uns gerade bewegt, über die letzten Wochen, die Hitze, die Herausforderungen des Alltags und darüber, warum die Zündschnur manchmal etwas kürzer sein kann als sonst.
Vor allem sprechen wir darüber, was uns hilft, wieder bei uns selbst anzukommen, durchzuatmen und in unsere Mitte zurückzufinden.
Ein ehrliches, ungefiltertes Gespräch aus dem Leben mit Gedanken, Erfahrungen und vielleicht auch der einen oder anderen Inspiration für dich.
Viel Freude beim Zuhören. ️
Much love
Anja & Dimi
Da wir einfach mal drauflos plaudern.
Wir sprechen über das, was uns gerade bewegt, über die letzten Wochen, die Hitze, die Herausforderungen des Alltags und darüber, warum die Zündschnur manchmal etwas kürzer sein kann als sonst.
Vor allem sprechen wir darüber, was uns hilft, wieder bei uns selbst anzukommen, durchzuatmen und in unsere Mitte zurückzufinden.
Ein ehrliches, ungefiltertes Gespräch aus dem Leben mit Gedanken, Erfahrungen und vielleicht auch der einen oder anderen Inspiration für dich.
Viel Freude beim Zuhören. ️
Much love
Anja & Dimi
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24.06.2026
20 Minuten
Wechseljahre – Realität, Erfahrung oder Glaubenssatz?
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen irgendwann eventuell berührt: die Wechseljahre.
Dabei bringen wir bewusst zwei unterschiedliche Perspektiven mit.
Die eine von uns erlebt die Wechseljahre ganz konkret. Veränderungen im Körper, im Energiehaushalt, im Schlaf, in den Emotionen oder im eigenen Empfinden. Für viele Frauen sind diese Veränderungen real und spürbar und verdienen Aufmerksamkeit, Verständnis und Unterstützung.
Die andere von uns hinterfragt das Konzept der Wechseljahre grundsätzlich. Sind es wirklich die Wechseljahre, die bestimmte Symptome verursachen? Oder spielen auch unsere Überzeugungen, gesellschaftlichen Erwartungen und die Geschichten, die wir über das Älterwerden hören, eine Rolle?
Was passiert, wenn Frauen über Jahrzehnte vermittelt bekommen, dass ab einem bestimmten Alter Beschwerden normal seien? Wie stark beeinflussen unsere Gedanken und Glaubenssätze unser Erleben?
Wir behaupten nicht, die eine Wahrheit zu kennen. Vielmehr laden wir dazu ein, neugierig zu bleiben.
Vielleicht gibt es Frauen, die die Wechseljahre als herausfordernde Lebensphase erleben. Vielleicht gibt es Frauen, die sie als Zeit der Befreiung, der Weisheit und der Neuorientierung erfahren. Und vielleicht gibt es auch Frauen, die sich mit dem Begriff selbst gar nicht identifizieren.
Was uns wichtig ist: Jede Frau darf ihrer eigenen Erfahrung vertrauen.
Statt uns auf Diagnosen, Etiketten oder gesellschaftliche Vorstellungen zu reduzieren, dürfen wir lernen, wieder auf unseren Körper zu hören. Denn unser Körper spricht seine eigene Sprache.
Vielleicht sind die Wechseljahre nicht nur ein biologischer Übergang. Vielleicht sind sie auch eine Einladung, alte Rollen loszulassen, sich selbst neu kennenzulernen und noch mehr in die eigene Kraft zu kommen.
Und vielleicht gibt es nicht die eine Wahrheit, sondern viele individuelle Wahrheiten, die nebeneinander existieren dürfen.
Much love
Anja & Dimi
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen irgendwann eventuell berührt: die Wechseljahre.
Dabei bringen wir bewusst zwei unterschiedliche Perspektiven mit.
Die eine von uns erlebt die Wechseljahre ganz konkret. Veränderungen im Körper, im Energiehaushalt, im Schlaf, in den Emotionen oder im eigenen Empfinden. Für viele Frauen sind diese Veränderungen real und spürbar und verdienen Aufmerksamkeit, Verständnis und Unterstützung.
Die andere von uns hinterfragt das Konzept der Wechseljahre grundsätzlich. Sind es wirklich die Wechseljahre, die bestimmte Symptome verursachen? Oder spielen auch unsere Überzeugungen, gesellschaftlichen Erwartungen und die Geschichten, die wir über das Älterwerden hören, eine Rolle?
Was passiert, wenn Frauen über Jahrzehnte vermittelt bekommen, dass ab einem bestimmten Alter Beschwerden normal seien? Wie stark beeinflussen unsere Gedanken und Glaubenssätze unser Erleben?
Wir behaupten nicht, die eine Wahrheit zu kennen. Vielmehr laden wir dazu ein, neugierig zu bleiben.
Vielleicht gibt es Frauen, die die Wechseljahre als herausfordernde Lebensphase erleben. Vielleicht gibt es Frauen, die sie als Zeit der Befreiung, der Weisheit und der Neuorientierung erfahren. Und vielleicht gibt es auch Frauen, die sich mit dem Begriff selbst gar nicht identifizieren.
Was uns wichtig ist: Jede Frau darf ihrer eigenen Erfahrung vertrauen.
Statt uns auf Diagnosen, Etiketten oder gesellschaftliche Vorstellungen zu reduzieren, dürfen wir lernen, wieder auf unseren Körper zu hören. Denn unser Körper spricht seine eigene Sprache.
Vielleicht sind die Wechseljahre nicht nur ein biologischer Übergang. Vielleicht sind sie auch eine Einladung, alte Rollen loszulassen, sich selbst neu kennenzulernen und noch mehr in die eigene Kraft zu kommen.
Und vielleicht gibt es nicht die eine Wahrheit, sondern viele individuelle Wahrheiten, die nebeneinander existieren dürfen.
Much love
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Über diesen Podcast
La Luna Podcast ist ein Raum für magische Weiblichkeit. Sanft,
wild, spirituell. Wir öffnen ein Feld für echte Begegnung, mit dir
selbst und mit uns. Hier teilen wir unsere Wahrheit, persönliche
Geschichten und Erfahrungen aus dem Leben. Authentisch, ehrlich und
voller Herz. Es geht um Heilung, Bewegung, Energiearbeit, Intuition
und das Erinnern an unsere weibliche Kraft. LaLuna Circle ist ein
sicherer Raum, den wir gemeinsam mit dir gestalten, durch Worte,
durch Präsenz, durch Sein.
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