Folge 3: Grübelschleifen stoppen – wie Führungskräfte wieder abschalten lernen

Gedanken, die sich im Kreis drehen. Schlaflose Nächte. Das Gefühl,
ein Problem unbedingt lösen zu müssen – und trotzdem keine Lösung
zu finden. ⠀ Viele Führungskräfte kennen diese Situation. ⠀ In
dieser Folge des Healthy Leadership Podcasts sprechen Jasmin Pour
und Dr. Miriam Fritsch-Kümpel über ein häufiges Phänomen im
Führungsalltag: Grübelschleifen. ⠀ Anhand eines realen
Coaching-Falls zeigen sie, wie Stress, hohe Verantwortung und
Selbstzweifel dazu führen können, dass Gedanken immer wieder um
dasselbe Problem kreisen. ⠀ Du erfährst unter anderem: • warum
Grübeln oft eine Abwärtsspirale auslöst • weshalb ehrgeizige
Führungskräfte besonders anfällig dafür sind • wie Stress dein
Denken verengt • wie der Fokus auf deinen Gestaltungsspielraum dir
hilft, wieder Klarheit zu gewinnen ⠀ Eine Folge darüber, wie du
lernst, zwischen dem zu unterscheiden, was du beeinflussen kannst –
und dem, was du loslassen musst. ⠀ Dein Take-away: Der Circle of
Influence kann dir helfen, Gedankenkarusselle zu stoppen. ⠀ Grübeln
löst keine Probleme – es bindet nur Energie. ⠀ Entscheidend ist,
klar zu unterscheiden: Was kannst du beeinflussen und was nicht?
Richte deinen Fokus konsequent auf deinen Handlungsspielraum – und
lerne, den Rest bewusst loszulassen. ⠀ Deine Perspektive zählt:
Welche Fragen oder Herausforderungen aus deinem Führungsalltag
beschäftigen dich aktuell? ⠀ Schick uns deine Hörerfragen an
kontakt@dr-fritsch-kuempel.de – wir greifen sie im Podcast auf und
geben dir fundierte, praxisnahe Antworten.