podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Beyond The Pill Podcast
  4. Exercise is Medicine – Warum Bewegung die wirksamste Medizin ist (mit Prof. Christine Joisten)
In dieser Folge von Beyond the
Pill spreche ich mit Prof. Dr.
Christine Joisten, Professorin für Bewegungs- und
Gesundheitsförderung an der Deutschen Sporthochschule Köln und
eine der führenden Expertinnen für Bewegung als Medizin.

Wir sprechen darüber, warum körperliche
Aktivität wahrscheinlich die wirksamste
"Medizin" ist, die wir kennen – und weshalb schon wenige
Minuten Bewegung am Tag dein Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Demenz und viele
weitere Erkrankungen nachweislich senken können.

Du erfährst, wie viel Bewegung wirklich nötig
ist, warum Sport allein oft nicht zum
Abnehmen reicht, weshalb Exercise
Snacks so effektiv sind und welche
kleinen Veränderungen den größten gesundheitlichen Effekt
haben. Außerdem sprechen wir darüber, warum
es nie zu spät ist, mit Bewegung zu
beginnen – selbst im hohen Alter – und wie du Sport
dauerhaft in deinen Alltag integrierst, auch wenn dir Zeit oder
Motivation fehlen.

Zum Schluss diskutieren wir, warum Bewegung in der Medizin noch
immer unterschätzt wird, weshalb Prävention endlich stärker in
Ausbildung, Gesundheitssystem und Politik
verankert werden muss und was sich dafür konkret ändern sollte.

Ein wissenschaftlich fundiertes Gespräch mit vielen
alltagstauglichen Strategien – damit du Bewegung nicht nur besser
verstehst, sondern sie auch dauerhaft in dein Leben integrieren
kannst.

_____________________________

Prof. Dr. Christine Joisten

Instagram: @christinejoisten @gesund.to.go @dgsp_sportmedizin

Website: Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention

_____________________________

Instagram: @doctobe.sofie

Weitere Episoden

Wissenschaft und Evidenz– Wie du Gesundheitsmythen und Studien auf Social Media richtig einordnest (mit Dr. Janosch Priebe)

Wissenschaft und Evidenz– Wie du Gesundheitsmythen und Studien auf Social Media richtig einordnest (mit Dr. Janosch Priebe)

1 Stunde 10 Minuten
vor 3 Wochen
Zuckersteuer: Sinnvolle Prävention oder Bevormundung? Was Public Health wirklich bedeutet! (mit Prof. Peter von Philipsborn)

Zuckersteuer: Sinnvolle Prävention oder Bevormundung? Was Public Health wirklich bedeutet! (mit Prof. Peter von Philipsborn)

1 Stunde 10 Minuten
vor 2 Monaten
Diabetes – Wie sich das Risiko Jahre vor der Diagnose erkennen lässt (Prof. Michael Roden)

Diabetes – Wie sich das Risiko Jahre vor der Diagnose erkennen lässt (Prof. Michael Roden)

49 Minuten
vor 3 Monaten
Adipositas: Fehlende Disziplin oder strukturelles Problem? Mit Dr. Gert Bischoff

Adipositas: Fehlende Disziplin oder strukturelles Problem? Mit Dr. Gert Bischoff

1 Stunde 16 Minuten
vor 4 Monaten
Goodbye BMI: Warum Körperzusammensetzung wichtiger ist – und wie wir sie messen (Dr. Heike Niemeier)

Goodbye BMI: Warum Körperzusammensetzung wichtiger ist – und wie wir sie messen (Dr. Heike Niemeier)

1 Stunde 21 Minuten
vor 5 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Exercise is Medicine – Warum Bewegung die wirksamste Medizin ist (mit Prof. Christine Joisten)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz