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  3. Beyond The Pill Podcast
  4. Goodbye BMI: Warum Körperzusammensetzung wichtiger ist – und wie wir sie messen (Dr. Heike Niemeier)
In dieser Folge von Beyond the Pill spricht Sofie Weigand mit der
Ökotrophologin und BIA-Expertin Dr. Heike
Niemeier über einen der meistumstrittenen Marker der
Gesundheitswelt: den BMI. Warum sagt dein
Körpergewicht allein fast nichts über deine Gesundheit aus? Und
warum sollten wir endlich anfangen, über die Qualität
unseres Gewichts zu sprechen? Das erwartet dich in
dieser Episode:

Warum der BMI zu kurz greift und was stattdessen wirklich
zählt

Muskeln als metabolisches Organ: Wie sie Entzündungen
regulieren und dein Immunsystem unterstützen

Viszerales Fett: Die unterschätzte Gefahr rund um deine
Organe

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA): Was sie misst und wie
du Werte wie Phasenwinkel und BIVA richtig interpretierst

Wie du deine Körperdaten nutzt, um deine Gesundheit aktiv zu
steuern

Egal ob für optimales Training, als Patient*in oder aus Interesse
an evidenzbasierter Gesundheit – diese Folge hilft dir, deinen
Körper besser zu verstehen und den Fokus weg von der Waage hin zu
echter metabolischer Gesundheit zu lenken.

__________________

Links und Ressourcen:

Instagram:

@essenz.hamburg

https://www.instagram.com/essenz.hamburg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

@essenz.wissenswerk

https://www.instagram.com/essenz.wissenswerk?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Dr. Heike Niemeiers Bücher:

⁠https://www.thalia.de/autor/heike+niemeier-3192675/

genannte Quellen:

https://www.seca.com/de_at/produkte/body-composition-analysis/klinische-studien.html

https://de.inbody.com/studien/#

______________

Instagram @doctobe.sofie

⁠https://www.instagram.com/doctobe.sofie?igsh=YmVybHViMjBxcWpu

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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