Podcaster
Episoden
23.06.2026
49 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Michael Roden, Diabetologe und wissenschaftlicher Geschäftsführer des Deutschen Diabetes-Zentrums in Düsseldorf.
Die Frage: Was wäre, wenn Diabetes nicht erst mit der Diagnose beginnt, sondern bereits 10–15 Jahre früher?
Diabetes entwickelt sich oft über viele Jahre hinweg unbemerkt – lange bevor erhöhte Blutzuckerwerte auffallen oder erste Symptome auftreten.
Gemeinsam zeigen wir, wie sich ein erhöhtes Diabetesrisiko früh erkennen lässt, warum viele Betroffene lange nichts von ihrer Erkrankung wissen und welche Maßnahmen nachweislich helfen können, gegenzusteuern. 🩺
Wie sich ein erhöhtes Diabetesrisiko Jahre vor der Diagnose erkennen lässt
Welche Warnsignale und Risikofaktoren häufig übersehen werden
Warum Bauchfett eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Diabetes spielt
Welche Untersuchungen Diabetes oft deutlich früher sichtbar machen
Warum Insulinresistenz lange unbemerkt bleiben kann
Welche Maßnahmen das Diabetesrisiko am wirksamsten senken können
Außerdem sprechen wir darüber, warum Diabetes weit mehr ist als eine „Zuckerkrankheit“, welche Rolle Leber, Muskulatur und Fettgewebe dabei spielen, weshalb Prädiabetes bereits Schäden verursachen kann und was die Forschung über die fünf Diabetes-Subtypen weiß.
️ Wenn du verstehen möchtest, wie Diabetes entsteht, wie du dein persönliches Risiko besser einschätzen kannst und welche Hebel wirklich einen Unterschied machen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
------------------------
Links und Ressourcen:
Instagram: @ddz_duesseldorf
Website des DDZ
DDZ-Diabetes-Cluster-Tool
------------------------
Instagram @doctobe.sofie
Die Frage: Was wäre, wenn Diabetes nicht erst mit der Diagnose beginnt, sondern bereits 10–15 Jahre früher?
Diabetes entwickelt sich oft über viele Jahre hinweg unbemerkt – lange bevor erhöhte Blutzuckerwerte auffallen oder erste Symptome auftreten.
Gemeinsam zeigen wir, wie sich ein erhöhtes Diabetesrisiko früh erkennen lässt, warum viele Betroffene lange nichts von ihrer Erkrankung wissen und welche Maßnahmen nachweislich helfen können, gegenzusteuern. 🩺
Wie sich ein erhöhtes Diabetesrisiko Jahre vor der Diagnose erkennen lässt
Welche Warnsignale und Risikofaktoren häufig übersehen werden
Warum Bauchfett eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Diabetes spielt
Welche Untersuchungen Diabetes oft deutlich früher sichtbar machen
Warum Insulinresistenz lange unbemerkt bleiben kann
Welche Maßnahmen das Diabetesrisiko am wirksamsten senken können
Außerdem sprechen wir darüber, warum Diabetes weit mehr ist als eine „Zuckerkrankheit“, welche Rolle Leber, Muskulatur und Fettgewebe dabei spielen, weshalb Prädiabetes bereits Schäden verursachen kann und was die Forschung über die fünf Diabetes-Subtypen weiß.
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27.05.2026
1 Stunde 16 Minuten
Beyond the Pill: Adipositas – Warum Abnehmen keine reine Willenssache ist
Adipositas ist mehr als nur ein zu hoher BMI – es ist eine komplexe, chronische Erkrankung. In dieser Folge spricht Sofie Weigand mit dem Experten Dr. Gert Bischoff (ZEP München) darüber, warum Adipositas eine komplexe, chronische Erkrankung ist und wie moderne Therapie jenseits von Verboten aussieht.
Die Highlights der Folge:
Definition & Ursachen: Warum der BMI allein oft nicht ausreicht und wie unsere „adipogene Lebensumwelt“ Übergewicht fördert. Multimodale Therapie: Warum Erfolg nur durch die Kombination von Medizin, Ernährung, Bewegung und Verhalten möglich ist. Hype um Inkreteine: Was die „Abnehmspritze“ wirklich kann und warum Muskelmasse dabei der entscheidende Faktor bleibt. Politik & Prävention: Weshalb Deutschland 7.000 € für Therapie, aber nur 5 € für Prävention ausgibt – und was sich ändern muss. Stigma beenden: Ein Appell für einen wertschätzenden, professionellen Umgang mit Betroffenen.
Erfahre, warum wir das Thema Adipositas gesellschaftlich neu denken müssen und wie der Weg in eine gesündere Zukunft gelingt.
Höre jetzt rein und erfahre, wie Gesundheit dort beginnt, wo Wissen in Handlung übergeht!
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Instagram @zep_muenchen
Website: https://sl1nk.com/q3i4nww
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https://www.instagram.com/doctobe.sofie?igsh=YmVybHViMjBxcWpu
Adipositas ist mehr als nur ein zu hoher BMI – es ist eine komplexe, chronische Erkrankung. In dieser Folge spricht Sofie Weigand mit dem Experten Dr. Gert Bischoff (ZEP München) darüber, warum Adipositas eine komplexe, chronische Erkrankung ist und wie moderne Therapie jenseits von Verboten aussieht.
Die Highlights der Folge:
Definition & Ursachen: Warum der BMI allein oft nicht ausreicht und wie unsere „adipogene Lebensumwelt“ Übergewicht fördert. Multimodale Therapie: Warum Erfolg nur durch die Kombination von Medizin, Ernährung, Bewegung und Verhalten möglich ist. Hype um Inkreteine: Was die „Abnehmspritze“ wirklich kann und warum Muskelmasse dabei der entscheidende Faktor bleibt. Politik & Prävention: Weshalb Deutschland 7.000 € für Therapie, aber nur 5 € für Prävention ausgibt – und was sich ändern muss. Stigma beenden: Ein Appell für einen wertschätzenden, professionellen Umgang mit Betroffenen.
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Goodbye BMI: Warum Körperzusammensetzung wichtiger ist – und wie wir sie messen (Dr. Heike Niemeier)
23.04.2026
1 Stunde 21 Minuten
In dieser Folge von Beyond the Pill spricht Sofie Weigand mit der Ökotrophologin und BIA-Expertin Dr. Heike Niemeier über einen der meistumstrittenen Marker der Gesundheitswelt: den BMI. Warum sagt dein Körpergewicht allein fast nichts über deine Gesundheit aus? Und warum sollten wir endlich anfangen, über die Qualität unseres Gewichts zu sprechen? Das erwartet dich in dieser Episode:
Warum der BMI zu kurz greift und was stattdessen wirklich zählt Muskeln als metabolisches Organ: Wie sie Entzündungen regulieren und dein Immunsystem unterstützen Viszerales Fett: Die unterschätzte Gefahr rund um deine Organe Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA): Was sie misst und wie du Werte wie Phasenwinkel und BIVA richtig interpretierst Wie du deine Körperdaten nutzt, um deine Gesundheit aktiv zu steuern
Egal ob für optimales Training, als Patient*in oder aus Interesse an evidenzbasierter Gesundheit – diese Folge hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und den Fokus weg von der Waage hin zu echter metabolischer Gesundheit zu lenken.
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Dr. Heike Niemeiers Bücher:
https://www.thalia.de/autor/heike+niemeier-3192675/
genannte Quellen:
https://www.seca.com/de_at/produkte/body-composition-analysis/klinische-studien.html
https://de.inbody.com/studien/#
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Warum der BMI zu kurz greift und was stattdessen wirklich zählt Muskeln als metabolisches Organ: Wie sie Entzündungen regulieren und dein Immunsystem unterstützen Viszerales Fett: Die unterschätzte Gefahr rund um deine Organe Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA): Was sie misst und wie du Werte wie Phasenwinkel und BIVA richtig interpretierst Wie du deine Körperdaten nutzt, um deine Gesundheit aktiv zu steuern
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08.04.2026
1 Stunde 19 Minuten
In dieser Folge von Beyond the Pill spricht Sofie Weigand mit dem angehenden Mediziner und Labor-Experten Jonas Köller (bekannt als Jones Rulez) über die Macht der Blutanalysen in der Präventionsmedizin. Jonas erklärt, warum ein Herzinfarkt mit 60 oft schon im Alter von 30 Jahren beginnt und warum es lebensentscheidend sein kann, Werte wie ApoB, Lipoprotein (a) und Cystatin C zu kennen.
Themen im Überblick:
* Wissen ist Macht: Warum Blutwerte tiefere Einblicke geben als Schlaf oder Ernährung allein.
* Die Must-Haves: Welche Marker im Standard-Labor fehlen, aber für dein Herz-Kreislauf-Risiko entscheidend sind.
* Praxis-Check: Die häufigsten Fehler bei der Blutabnahme und warum „Stauen“ die Ergebnisse verfälscht.
* Mythos Referenzwerte: Der Unterschied zwischen „normalen“ und optimalen Werten.
* Böhmermann & Social Media: Jonas über seine Anfänge und die Kritik der Satire-Sendung.
Erfahre, wie du dein Blutbild als Tool nutzt, um gesundheitliche Probleme zu erkennen, bevor sie entstehen. Hör jetzt rein und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand!
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Links und Ressourcen:
Instagram @jonesrulez
https://www.instagram.com/jonesrulez?igsh=dHkwNWpoaTRtbTZr
Jonas Köllers Buch: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1064504252
Der Blutwerte-Code von Thiemo Osterhaus: https://l1nq.com/d556f4l
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Themen im Überblick:
* Wissen ist Macht: Warum Blutwerte tiefere Einblicke geben als Schlaf oder Ernährung allein.
* Die Must-Haves: Welche Marker im Standard-Labor fehlen, aber für dein Herz-Kreislauf-Risiko entscheidend sind.
* Praxis-Check: Die häufigsten Fehler bei der Blutabnahme und warum „Stauen“ die Ergebnisse verfälscht.
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24.02.2026
1 Stunde 35 Minuten
In dieser Folge von Beyond The Pill gibt’s den ultimativen Überblick über die Welt der Supplemente – gemeinsam mit Pharmakologe Prof. Martin Smollich, einem der führenden Experten auf diesem Gebiet.
Wir sprechen darüber, wann Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind – und wann sie einfach nur Geldverschwendung bedeuten. Du erfährst, worauf man bei Qualität und Dosierung achten sollte, warum Bluttests vor dem Supplementieren so wichtig sind und wie man gefährliche Überdosierungen vermeidet.
Natürlich geht’s auch um den Einfluss von Social Media, fragwürdige Heilsversprechen und die Frage, warum eine gute Ernährung oft der beste „Booster“ überhaupt ist. Zum Schluss diskutieren wir, wie Prävention endlich stärker in den Fokus von Politik und Medizin rücken sollte.
Ein ehrliches, wissenschaftlich fundiertes Gespräch über Mythen, Marketing und echte Evidenz – kurz: dein realistischer Leitfaden durch den Supplement-Dschungel.
Links und Ressourcen:
Instagram @ernmedblog
https://www.instagram.com/ernmedblog?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Prof. Martin Smollichs Bücher: https://www.amazon.de/stores/author/B014KOCYMS
genannte Quellen:
https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/
https://medizin-transparent.at/
https://shop.thieme.de/Vitamine-Spurenelemente-und-Minerale/9783132451667
https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/health-claims
https://www.bfr.bund.de/cm/343/aktualisierte-hoechstmengenvorschlaege-fuer-vitamine-und-mineralstoffe-in-nahrungsergaenzungsmitteln-und-angereicherten-lebensmitteln-2024.pdf
https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/efsa_rep/blobserver_assets/ndatolerableuil.pdf
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Wir sprechen darüber, wann Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind – und wann sie einfach nur Geldverschwendung bedeuten. Du erfährst, worauf man bei Qualität und Dosierung achten sollte, warum Bluttests vor dem Supplementieren so wichtig sind und wie man gefährliche Überdosierungen vermeidet.
Natürlich geht’s auch um den Einfluss von Social Media, fragwürdige Heilsversprechen und die Frage, warum eine gute Ernährung oft der beste „Booster“ überhaupt ist. Zum Schluss diskutieren wir, wie Prävention endlich stärker in den Fokus von Politik und Medizin rücken sollte.
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Über diesen Podcast
Beyond the Pill ist dein Podcast über moderne Präventionsmedizin –
evidenzbasiert, verständlich und praxisnah. Medizinstudentin Sofie
Weigand spricht mit Expertinnen und Experten darüber, wie
wissenschaftliche Erkenntnisse unseren Alltag wirklich verändern
können. Ob Ernährung, Bewegung, Longevity oder mentale Gesundheit –
hier geht es um die Medizin der Zukunft: nicht nur Krankheiten
behandeln, sondern Gesundheit erhalten. Jede Folge liefert klare
Fakten, inspirierende Gespräche und neue Perspektiven auf die
Frage, wie Prävention wirkt – dort, wo Wissen in Handlung übergeht.
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