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Episoden

Wissenschaft und Evidenz– Wie du Gesundheitsmythen und Studien auf Social Media richtig einordnest (mit Dr. Janosch Priebe)

1 Stunde 10 Minuten
In dieser Folge von Beyond The Pill spreche ich mit Dr. Janosch Priebe, Neurowissenschaftler, Wissenschaftler und Content Creator, der als Dr. JAP auf Social Media wissenschaftliche Studien und Gesundheitsinformationen kritisch einordnet.

Wir sprechen darüber, wie Wissenschaft eigentlich funktioniert, was eine Studie wirklich aussagen kann und warum „Es gibt eine Studie dazu“ noch lange kein Beweis ist. Du erfährst, was hinter Begriffen wie RCT, Kohortenstudie, Meta-Analyse und Peer-Review steckt und warum nicht jede Studie automatisch gleich viel Evidenz liefert.

Natürlich geht’s auch um die Frage, wie du wissenschaftliche Aussagen auf Social Media besser einschätzen kannst: Welche Red Flags sollten dich skeptisch machen? Warum sind absolute Aussagen wie „X ist Gift“ oder „X heilt Y“ problematisch? Und warum kann eine einzelne Studie eine etablierte Gesamtevidenz nicht einfach außer Kraft setzen?

Zum Schluss sprechen wir darüber, wie du wissenschaftliche Informationen im Alltag sinnvoll einordnest, ohne selbst jedes Paper im Detail analysieren zu müssen. Du bekommst konkrete Kriterien an die Hand, mit denen du die nächste Gesundheitsbehauptung auf Instagram, TikTok oder in den Medien kritisch hinterfragen kannst.

Ein wissenschaftlich fundiertes Gespräch darüber, wie du Studien, Expertenaussagen und Gesundheitsversprechen besser einordnest – und warum wissenschaftliches Denken nicht bedeutet, alles zu hinterfragen, sondern gute von schlechten Belegen unterscheiden zu können.

Dr. Janosch Priebe / Dr. JAP

Website

Instagram

@doctobe.sofie

Zuckersteuer: Sinnvolle Prävention oder Bevormundung? Was Public Health wirklich bedeutet! (mit Prof. Peter von Philipsborn)

1 Stunde 10 Minuten
Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Peter von Philipsborn, Professor für Public Health Nutrition an der Universität Bayreuth und einer der führenden Experten für Ernährungspolitik und Prävention.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gesunde Ernährung nicht nur eine Frage der Disziplin ist. Du erfährst, weshalb unser Gehirn evolutionär auf Zucker, Fett und Salz programmiert ist, warum Länder wie Deutschland und Österreich bei der Prävention hinterherhinken, welche Auswirkungen die neue Softdrink-Steuer haben könnte und weshalb Schulessen, Lebensmittelwerbung und Kennzeichnung wahrscheinlich viel wichtiger sind als der nächste Ernährungstrend.

Außerdem zeigt dir Prof. von Philipsborn, wie du deine persönliche Ernährungsumgebung so gestaltest, dass gesunde Entscheidungen leichter werden, welcher erste Schritt zu Hause den größten Unterschied macht und warum nachhaltige Prävention nicht nur beim Einzelnen beginnt, sondern auch politische Veränderungen braucht. Nach dieser Folge weißt du, welche Maßnahmen wissenschaftlich wirklich wirken – und was du schon heute in deinem Alltag anders machen kannst.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du Beyond the Pill abonnierst und mit Menschen teilst, denen dieses Wissen ebenfalls helfen könnte.

Denn Gesundheit beginnt dort, wo Wissen in Handlung übergeht.

Links und Ressourcen:

Website von Peter v. Phillipsborn

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genannte Quellen:

Public Health Index

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Instagram @doctobe.sofie

Exercise is Medicine – Warum Bewegung die wirksamste Medizin ist (mit Prof. Christine Joisten)

1 Stunde 18 Minuten
In dieser Folge von Beyond the Pill spreche ich mit Prof. Dr. Christine Joisten, Professorin für Bewegungs- und Gesundheitsförderung an der Deutschen Sporthochschule Köln und eine der führenden Expertinnen für Bewegung als Medizin.

Wir sprechen darüber, warum körperliche Aktivität wahrscheinlich die wirksamste "Medizin" ist, die wir kennen – und weshalb schon wenige Minuten Bewegung am Tag dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Demenz und viele weitere Erkrankungen nachweislich senken können.

Du erfährst, wie viel Bewegung wirklich nötig ist, warum Sport allein oft nicht zum Abnehmen reicht, weshalb Exercise Snacks so effektiv sind und welche kleinen Veränderungen den größten gesundheitlichen Effekt haben. Außerdem sprechen wir darüber, warum es nie zu spät ist, mit Bewegung zu beginnen – selbst im hohen Alter – und wie du Sport dauerhaft in deinen Alltag integrierst, auch wenn dir Zeit oder Motivation fehlen.

Zum Schluss diskutieren wir, warum Bewegung in der Medizin noch immer unterschätzt wird, weshalb Prävention endlich stärker in Ausbildung, Gesundheitssystem und Politik verankert werden muss und was sich dafür konkret ändern sollte.

Ein wissenschaftlich fundiertes Gespräch mit vielen alltagstauglichen Strategien – damit du Bewegung nicht nur besser verstehst, sondern sie auch dauerhaft in dein Leben integrieren kannst.

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Prof. Dr. Christine Joisten

Instagram: @christinejoisten @gesund.to.go @dgsp_sportmedizin

Website: Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention

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Instagram: @doctobe.sofie

Diabetes – Wie sich das Risiko Jahre vor der Diagnose erkennen lässt (Prof. Michael Roden)

49 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Michael Roden, Diabetologe und wissenschaftlicher Geschäftsführer des Deutschen Diabetes-Zentrums in Düsseldorf.

Die Frage: Was wäre, wenn Diabetes nicht erst mit der Diagnose beginnt, sondern bereits 10–15 Jahre früher?

Diabetes entwickelt sich oft über viele Jahre hinweg unbemerkt – lange bevor erhöhte Blutzuckerwerte auffallen oder erste Symptome auftreten.

Gemeinsam zeigen wir, wie sich ein erhöhtes Diabetesrisiko früh erkennen lässt, warum viele Betroffene lange nichts von ihrer Erkrankung wissen und welche Maßnahmen nachweislich helfen können, gegenzusteuern. 🩺

 Wie sich ein erhöhtes Diabetesrisiko Jahre vor der Diagnose erkennen lässt

Welche Warnsignale und Risikofaktoren häufig übersehen werden

Warum Bauchfett eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Diabetes spielt

Welche Untersuchungen Diabetes oft deutlich früher sichtbar machen

Warum Insulinresistenz lange unbemerkt bleiben kann

Welche Maßnahmen das Diabetesrisiko am wirksamsten senken können

Außerdem sprechen wir darüber, warum Diabetes weit mehr ist als eine „Zuckerkrankheit“, welche Rolle Leber, Muskulatur und Fettgewebe dabei spielen, weshalb Prädiabetes bereits Schäden verursachen kann und was die Forschung über die fünf Diabetes-Subtypen weiß.

️ Wenn du verstehen möchtest, wie Diabetes entsteht, wie du dein persönliches Risiko besser einschätzen kannst und welche Hebel wirklich einen Unterschied machen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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Links und Ressourcen:

Instagram: @ddz_duesseldorf

Website des DDZ

DDZ-Diabetes-Cluster-Tool

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Instagram @doctobe.sofie

Adipositas: Fehlende Disziplin oder strukturelles Problem? Mit Dr. Gert Bischoff

1 Stunde 16 Minuten
Beyond the Pill: Adipositas – Warum Abnehmen keine reine Willenssache ist

Adipositas ist mehr als nur ein zu hoher BMI – es ist eine komplexe, chronische Erkrankung. In dieser Folge spricht Sofie Weigand mit dem Experten Dr. Gert Bischoff (ZEP München) darüber, warum Adipositas eine komplexe, chronische Erkrankung ist und wie moderne Therapie jenseits von Verboten aussieht.

Die Highlights der Folge:

Definition & Ursachen: Warum der BMI allein oft nicht ausreicht und wie unsere „adipogene Lebensumwelt“ Übergewicht fördert.

Multimodale Therapie: Warum Erfolg nur durch die Kombination von Medizin, Ernährung, Bewegung und Verhalten möglich ist.

Hype um Inkreteine: Was die „Abnehmspritze“ wirklich kann und warum Muskelmasse dabei der entscheidende Faktor bleibt.

Politik & Prävention: Weshalb Deutschland 7.000 € für Therapie, aber nur 5 € für Prävention ausgibt – und was sich ändern muss.

Stigma beenden: Ein Appell für einen wertschätzenden, professionellen Umgang mit Betroffenen.

Erfahre, warum wir das Thema Adipositas gesellschaftlich neu denken müssen und wie der Weg in eine gesündere Zukunft gelingt.

Höre jetzt rein und erfahre, wie Gesundheit dort beginnt, wo Wissen in Handlung übergeht!

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Links und Ressourcen:

Instagram @zep_muenchen

Website: https://sl1nk.com/q3i4nww

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Instagram @doctobe.sofie

⁠https://www.instagram.com/doctobe.sofie?igsh=YmVybHViMjBxcWpu
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Über diesen Podcast

Beyond the Pill ist dein Podcast über moderne Präventionsmedizin – evidenzbasiert, verständlich und praxisnah. Medizinstudentin Sofie Weigand spricht mit Expertinnen und Experten darüber, wie wissenschaftliche Erkenntnisse unseren Alltag wirklich verändern können. Ob Ernährung, Bewegung, Longevity oder mentale Gesundheit – hier geht es um die Medizin der Zukunft: nicht nur Krankheiten behandeln, sondern Gesundheit erhalten. Jede Folge liefert klare Fakten, inspirierende Gespräche und neue Perspektiven auf die Frage, wie Prävention wirkt – dort, wo Wissen in Handlung übergeht.
Urheberangabe
Sofie Weigand
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 10 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 8 Mon.
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„Beyond The Pill“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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