Der Gedankenstopp. Wenn der Kopf nicht aufhören will.

Die 3. Übung dieser Sommer Tool Reihe ist der Gedankenstopp.
 
Du kennst das bestimmt: Du sitzt in einem Meeting, sagst etwas,
und schon fünf Sekunden später dreht sich dein Kopf. War das zu
viel? Zu wenig? 
Haben die anderen das komisch gefunden?  
Und dann folgt Gedanke auf Gedanke, einer zieht den nächsten nach
sich, und irgendwann bist du nicht mehr im Gespräch, sondern
mittendrin in einer Spirale.





Sommer-Toolbox, Tool 3: Der Gedankenstopp.





Negative Gedankenschleifen bei sozialer Angst entstehen nicht,
weil du zu viel grübelst. Dein Nervensystem folgt einem
vertrauten Muster. In dieser Episode lernst du eine Technik, die
dieses Muster kurz unterbricht und dich zurück in die Ruhe
bringt.





Genau das brauchst du, wenn soziale Angst dich in Gesprächen
blockiert. Nicht mehr Mut, sondern ein anderes Verhältnis zu dem,
was in deinem Kopf passiert, bevor, während und nach einem
Gespräch.





Wenn du das vertiefen möchtest, schau dir den
Gesprächskompass an. Mein Kurs begleitet dich
durch genau diese Momente: wie du trotz innerer Anspannung klar
kommunizierst, dich zeigst und dich nicht mehr im Nachhinein
stundenlang analysierst. Den Link findest du in den Shownotes.





Nächste Woche kommt Tool Nummer vier. Bis dahin.



Meine brandneuen ONLINE KURSE ab sofort für
Dich!

„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,
sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,
dann kannst du hier starten.“
dann starte jetzt mit dem Gesprächs-Kompass.
Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist
das dein Einstieg
mein Nervensystem-Navi 
Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.



Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu
lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit,
ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein 
Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du
hier!

Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder
schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für
mich
Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify
Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast
direkt in Apple Podcast abonnieren.


️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram