Gym Angst - Wie traue ich mich an die Langhantel?

Bonita macht im Fitnessstudio seit Jahren immer die gleichen
Übungen. An neue Geräte traut sie sich nicht dran, aus der Sorge,
negativ aufzufallen. Mit der Gym-Anxiety ist sie nicht alleine.
Das Fitti macht es einem auch nicht immer einfach.


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Bonita, macht seit dem 16. Lebensjahr die
gleichen Übungen, weil ihr das Fitnessstudio unangenehm ist


Gesprächspartnerin: Elgen Sauerborn, Emotionssoziologin,
Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Freie Universität Berlin


Gesprächspartnerin: Anna Kramp, Bodybuilding- und Fitnesscoach


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Anton Stanislawski,
Friederike Seeger


Produktion: Cornelia Preißel


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Quellen:


Auster-Gussman, L. A., Crim, J., & Mann, T. L. (2021).
The soulless cycle: Social physique anxiety as a mediator of the
relation between body mass index and exercise frequency. Stigma
and Health, 6(2), 192–199.

Quinn F. (2026). Understanding social gym intimidation and
anxiety using the power-threat-meaning framework. Frontiers in
Sports and Active Living, 8:1712367.

Penta, C. (2022). Gym Anxiety: How it Affects the Mental
Health and Body Image Perception of Female College Students in a
Male Dominated Setting. Bryant University Press.

Coulter, K. S. (2021). Intimidation and distraction in an
exercise context. International Journal of Sport and Exercise
Psychology, 19(4), 668–686.

Nuffield Health (2024). Healthier Nation Index 2024.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Körperbild: Wie sieht fit sein aus?

Sportsucht: Woran merke ich, dass es zu viel ist?

Persönlichkeitstest: Welche Sportart am besten zu dir passt



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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