86. Wenn Menschen dich erschöpfen

vor 1 Woche

19 Minuten

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Podcast

Podcaster

Liebe ohne Limit

Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 1 Woche

Fühlst du dich nach Treffen mit Familie oder Freund:innen oft
komplett leergesaugt? In dieser Folge von „Liebe ohne Limit“
sprechen wir über den sogenannten Social Hangover. Erfahre, warum
gerade empathische Menschen in sozialen Situationen unbewusst
kompensieren, auf Eierschalen tanzen und ihr Nervensystem in den
Alarmzustand versetzen. Wir dröseln auf, wie du die emotionalen
Kapazitäten anderer akzeptierst, ohne dort zu verhungern. Mit
konkreten Tools wie der 2-Stunden-Regel und Pufferzonen setzt du
Grenzen auf Augenhöhe!