Liebe ohne Limit Archiv
102 Episoden
17 Minuten
Du wurdest verlassen oder betrogen und weißt nicht, wie du durch den Tag kommen sollst? Sophie Pogats spricht darüber, was bei Liebeskummer helfen kann: Unterstützung durch Freund, Ablenkung, Raum für Trauer und kleine Schritte, die dir Halt geben. Darf der Fernseher laufen? Wie gehst du mit dem Drang um, wieder zu schreiben? Und wie lange ist Liebeskummer eigentlich normal? Diese Folge begleitet dich durch eine schmerzhafte Zeit. Du darfst dir auch Hilfe holen. Den Link zum kostenfreien Erstgespräch findest du in den Shownotes.
21 Minuten
Du gehst aus, probierst Dating-Apps und triffst trotzdem niemand Passenden? Irgendwann fühlt sich eine Beziehung unmöglich an. Ich zeige dir, wie vertraute Orte, enttäuschte Erwartungen und dein Umfeld den Datingfrust verstärken können. Erfahre, wie du neue Begegnungen ermöglichst, klar auswählst und deine Kraft beim Kennenlernen schützt. Deine bisherigen Erfahrungen müssen nicht deine Zukunft bestimmen. Es gibt Wege aus der Dating-Sackgasse. Hol dir die 5-Tage-Challenge „Schluss mit Dating-Frust“ über den Link in den Shownotes.
34 Minuten
100 Folgen „Liebe ohne Limit“! Zur Jubiläumsfolge schlüpft Katharina in die Rolle der Fragenstellerin und konfrontiert Sophie mit euren echten Beziehungsfragen. Warum nehmen Partner:innen Bedürfnisse oft als Vorwurf wahr? Was tun, wenn eine:r im Streit flüchtet und der:die andere Panik bekommt? Und wie gelingt Vertrauen trotz alter Ängste? Dich erwarten konkrete Impulse für mehr Nähe, verständliche Kommunikation und persönliche Stories. Feiert mit uns 100 Folgen gelebte Beziehungskompetenz – ehrlich, nah und direkt anwendbar!
15 Minuten
Glaubst du auch, dass „bei sich bleiben“ bedeutet, stoisch und immer tiefenentspannt zu sein? In dieser Folge von „Liebe ohne Limit“ räumt Single-Coach Sophie Pogats aus Wien mit diesem Mythos auf. Erfahre, warum wahre Selbsttreue nicht bedeutet, starr im Sturm zu stehen, sondern dich selbst in schwierigen Emotionen nicht im Stich zu lassen. Lass uns gemeinsam üben, wie du den Blick vom Außen zu dir zurückholst, dein Nervensystem beruhigst und echte innere Sicherheit in deinen Beziehungen aufbaust.
14 Minuten
Ist dein Ex narzisstisch oder dein Date bindungsängstlich? In dieser Folge von „Liebe ohne Limit“ hinterfragen wir unsere Sucht nach Diagnosen. Erfahre, warum ständiges Analysieren des anderen keine Lösung bringt, sondern dich nur im Ausweichen hält. Lerne, wie du verletzendes Verhalten ernst nimmst, ohne den anderen erklären zu müssen, und wie du deine Aufmerksamkeit wieder zu deinen eigenen Bedürfnissen zurückholst. Deine Grenze braucht keine Diagnose des anderen!
14 Minuten
Was macht eine echte Freundschaft aus? Muss man täglich Kontakt haben, um befreundet zu sein? Ist man noch Freunde, wenn man sich nur wenige Male im Jahr sieht? In dieser Folge räumen wir mit Mythen rund um Freundschaft auf und sprechen über Vertrauen, emotionale Reife, Verlässlichkeit und echte Verbundenheit. Du erfährst, worin sich Freundschaften von Bekanntschaften unterscheiden und warum nicht Drama, sondern Sicherheit und Gegenseitigkeit eine Freundschaft stark machen.
32 Minuten
Singen ist viel mehr als Töne treffen. In dieser Folge spreche ich mit Karin darüber, warum wirklich jeder Mensch singen kann und welche Kraft in unserer eigenen Stimme steckt. Wir unterhalten uns darüber, wie Singen uns mit uns selbst und anderen verbindet, Gefühle spürbar macht und Veränderung anstoßen kann. Eine Folge über Stimme, Verbindung und den Mut, sich selbst hörbar zu machen.
15 Minuten
Warum führen manche Menschen erfüllte Beziehungen – und andere wiederholen immer wieder dieselben Muster? Ist Liebe Glückssache oder kann man sie lernen? In dieser Folge stelle ich dir die vier Säulen einer glücklichen Beziehung vor und zeige dir, welche Fähigkeiten es braucht, um eine stabile, gesunde und erfüllte Partnerschaft aufzubauen. Du erfährst, warum Selbstwert, innere Sicherheit, Dating-Kompetenz und Beziehungskompetenz die Grundlage jeder glücklichen Beziehung sind – und mit einer einfachen Coaching-Übung findest du heraus, welche Säule bei dir gerade am meisten Aufmerksamkeit braucht. Alle Informationen zu meinen aktuellen Workshops findest du in den Shownotes.
21 Minuten
Was, wenn du heute schon sehen könntest, wohin dein Weg führt? In dieser Meditation zeige ich dir drei mögliche Filme deiner Zukunft: Was passiert, wenn alles bleibt, wie es ist? Was, wenn es sich schlechter entwickelt? Und wie könnte dein Leben aussehen, wenn es sich richtig gut entwickelt? Eine Meditation, die dir hilft, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, in dich hineinzuspüren und Klarheit darüber zu finden, was du wirklich willst und welchen Weg du gehen möchtest.
11 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dich Angst, Wut oder Unsicherheit plötzlich komplett übernehmen? Viele nennen das „getriggert sein“. In dieser Folge erfährst du, was dabei in deinem Körper passiert, warum dein Nervensystem manchmal schneller reagiert als dein Verstand und wie du lernst, wieder bei dir anzukommen. Du lernst den Unterschied zwischen Selbstregulation und Co-Regulation kennen und bekommst erste Impulse für mehr innere Sicherheit – ohne deine Gefühle zu verdrängen.
26 Minuten
Wie Musik, Bewegung und Begegnung unsere Beziehungen verändern Was passiert, wenn wir aufhören, nur über unsere Gefühle zu sprechen – und sie stattdessen mit dem ganzen Körper erleben? In dieser Folge von Beziehungssache ist Biodanza- Ermöglicherin und Leiterin der Biodanzaschule Vienna Melanie Delval zu Gast. Sie erzählt, wie Biodanza Menschen dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit sich selbst, ihren Gefühlen und anderen zu kommen. Wir sprechen über die Kraft von Musik, Bewegung und Berührung, darüber, warum echte Begegnung heilsam sein kann und wie Biodanza Lebensfreude, Verbundenheit und Beziehungsfähigkeit stärkt.
14 Minuten
Jahrelang dachte ich, Veränderung passiert durch Nachdenken. Heute weiß ich: Mein Körper wusste oft schon längst, was mein Kopf noch nicht verstehen konnte. In dieser Folge erzähle ich, wie Bewegung mein Leben verändert hat, warum unser Nervensystem eine Schlüsselrolle für innere Ruhe und erfüllte Beziehungen spielt und weshalb wir unseren Körper wieder als Kompass nutzen dürfen. Alle Infos zu meinem neuen Angebot „Sicher & Verbunden“ findest du in den Shownotes.
14 Minuten
Hast du das Gefühl, immer wieder an ähnliche Menschen zu geraten? Emotional nicht verfügbar, wechselhaft oder einfach nicht die Richtigen? Vielleicht ist es kein Zufall. In dieser Folge erfährst du, warum wir uns oft in vertraute Muster verlieben, welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst. Denn gesunde Liebe beginnt nicht mit einem anderen Menschen – sondern mit dir.
48 Minuten
Online-Dating oder echte Begegnung? Sophie erzählt, welche falschen Vorstellungen sie früher über Liebe hatte, welche Learnings ihr zu einer glücklichen Beziehung verholfen haben und warum sie heute mit Find your Needle eine Bewegung für mehr Offline-Dating gestartet hat. Ein Pin zeigt: Ich bin offen für Begegnung. Eine inspirierende Folge über Mut, echte Verbindungen und warum Liebe wieder im echten Leben beginnen darf.
13 Minuten
Wie sprichst du mit dir selbst, wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst? Ist dein innerer Kritiker ständig präsent und lässt dich an dir zweifeln? In dieser besonderen Übungsfolge begleite ich dich dabei, diese alte Stimme bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Denn echter Selbstwert entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch die Beziehung zu dir selbst. Eine Folge zum Mitmachen – für mehr Selbstvertrauen, innere Ruhe und Mitgefühl.
