podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Karriere als Fitnesstrainer | KAF Akademie Podcast
  4. Anleitung: Mit exzentrischem Training stärker & muskulöser werden
Wie funktioniert exzentrisches Training genau und warum kann es
Kraft und Muskelaufbau so effektiv steigern?

In dieser Folge geht es darum, was bei supramaximalen Lasten im
Körper passiert, wie du Wiederholungszahl, Absenkgeschwindigkeit
und Satzzahl sinnvoll steuerst und warum der Übertrag auf das
konzentrische Training so hoch ist.

Am Beispiel des Klimmzugs und des Bankdrückens wird das Ganze
konkret und praxisnah erklärt.

Weitere Episoden

Ex-Betriebsleiter wird Personal Trainer und verdient mehr als davor (Alex‘ Story)

Ex-Betriebsleiter wird Personal Trainer und verdient mehr als davor (Alex‘ Story)

33 Minuten
vor 17 Stunden
Von Null auf 10.000€ als PT - So würde ich heute starten

Von Null auf 10.000€ als PT - So würde ich heute starten

21 Minuten
vor 1 Woche
Plank, Wallsit & Co: Game-Changer oder unnötig (isometrisches Training)

Plank, Wallsit & Co: Game-Changer oder unnötig (isometrisches Training)

17 Minuten
vor 2 Wochen
Kreuzband, Meniskus & Co. - 10 Prüfungsfragen medizinischer Fitnesstrainer

Kreuzband, Meniskus & Co. - 10 Prüfungsfragen medizinischer Fitnesstrainer

16 Minuten
vor 3 Wochen
30-Std.-Woche & fünfstellige Monatsumsätze als PT - So hat´s Petra geschafft

30-Std.-Woche & fünfstellige Monatsumsätze als PT - So hat´s Petra geschafft

17 Minuten
vor 4 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Anleitung: Mit exzentrischem Training stärker & muskulöser werden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz