105 | Prävention, Gleichgewicht & gesundes Älterwerden. Im Gespräch mit Bianca Varga, Teil 2.

In dieser Folge ist Bianca Varga erneut zu Gast. Gemeinsam
sprechen wir über traditionelle chinesische Medizin, Prävention
und gesundes Älterwerden.


Warum bedeutet Älterwerden nicht automatisch, krank zu werden?
Welche Rolle spielen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Gedanken für
unsere Gesundheit? Und warum übersehen wir die Warnsignale
unseres Körpers oft so lange, bis wirklich etwas weh tut?


Bianca gibt einen Einblick in den präventiven Ansatz der TCM und
erklärt, warum Gleichgewicht kein perfekter Dauerzustand sein
muss, sondern ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper, den
eigenen Themen und dem eigenen Leben.


Eine Folge über Eigenverantwortung, innere Balance und die
kleinen täglichen Entscheidungen, die langfristig viel verändern
können.


Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem
YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei:


https://www.youtube.com/@josefin_hahn


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Die erste Folge mit Bianca kannst Du Dir hier anhören.


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Weiterführende Links aus dieser Folge:


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unter https://josefin-hahn.de


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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir
senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an:
kontakt@josefin-hahn.de.


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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier:
https://www.nerdgipfel.de


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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw
(https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva,
eigenes Foto/Foto von Gast