Die Wahrheit übers Abnehmen

Niemand sagt dir diese Wahrheit übers Abnehmen – 50 kg
später weiß ich warum!


In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über die Dinge, die
dir beim Abnehmen kaum jemand ehrlich sagt. Nach meiner eigenen
Abnahme von 50 Kilo weiß ich: Ein Kaloriendefizit ist zwar
einfach zu verstehen, aber die eigentliche Herausforderung findet
im Kopf statt.


Ich erzähle, warum dich niemand retten wird, weshalb Bewegung am
Anfang oft keinen Spaß macht, warum Rückschläge dazugehören und
weshalb Abnehmen allein dich nicht glücklich macht. Außerdem geht
es um emotionale Themen wie Essanfälle, das Umfeld,
Selbstverantwortung, lose Haut, das Halten des Gewichts und
darum, warum eine erfolgreiche Abnahme dein ganzes Leben
verändert – nicht nur deinen Körper.


Diese Folge soll dir Mut machen, ehrlich mit dir selbst zu sein,
dranzubleiben und zu verstehen, dass Abnehmen keine kurzfristige
Diät, sondern eine Reise zu einem gesünderen und stärkeren Ich
ist.


Wenn ich mit meiner Geschichte auch nur einen Menschen dazu
motivieren kann, sein Leben positiv zu verändern, dann hat diese
Folge ihren Zweck erfüllt.