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Folge 89 | Wie der Körper Trauma speichert

Folge 89 | Wie der Körper Trauma speichert

Königinnen Talk vor 1 Monat

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43:29

Podcast

Königinnen Talk

97 Episoden

mit Petra Fürst - Gründerin von Soulmate Coaching

Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

In dieser Folge des Königinnen-Talks spricht Petra Fürst
gemeinsam mit Soulmate-Coach Margarete Lamprecht darüber, wie
Trauma entsteht, warum es im Körper gespeichert wird und weshalb
viele emotionale Muster nicht allein durch Nachdenken oder
Gespräche gelöst werden können. Du erfährst, welche Rolle das
Nervensystem bei Trauma spielt, wie kleine Verletzungen aus der
Kindheit oder Generationstraumata bis heute wirken und warum
somatische Methoden helfen können, den Körper wieder in
Sicherheit zu bringen. Außerdem teilen Petra und Margarete erste
einfache Übungen, mit denen du dein Nervensystem im Alltag
beruhigen kannst – und zeigen, wie der Weg zu sicherer Bindung
beginnt.

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Kapitel:

00:00 - Einführung

04:43 - Fight, Flight oder Freeze – So reagiert das Nervensystem
auf Trauma

05:59 - Wie Trauma entsteht – Große Ereignisse, kleine
Verletzungen und Generationstrauma

12:27 - Warum Trauma im Körper bleibt und nicht durch Reden
verschwindet

16:21 - Verstehen statt Fühlen – Der häufigste Widerstand bei
Traumaverarbeitung

18:21 - Warum unterdrückte Gefühle zu Scham und Stress
führen

22:02 - Somatische Traumaarbeit – Warum der Körper der Schlüssel
zur Heilung ist

24:11 - Einfache Übung für zu Hause – Schmetterlingsklopfen und
Summen zur Beruhigung

29:30 - Wie du Trigger unterbrichst und dein Nervensystem neu
trainierst

31:16 - Sichere Bindung aufbauen – Kleine Schritte statt großer
Veränderungen

35:53 - So funktioniert der Kurs zur Traumheilung

41:48 - Abschluss – Warum es sich lohnt, dranzubleiben und
Heilung möglich ist

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Petra Fürst ist seit 2011 Beziehungscoach und hat schon tausenden
Frauen dabei geholfen mit ihrem Traummann glücklich zu werden.
Mit ihren Flirt Tipps für Frauen wirst du lernen, wie du deinen
Mann verrückt nach dir machen kannst, wie du deinen Ex zurück
bekommst und endlich genau wissen wie man Männer verliebt machen
kann.

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